Hlavní Hygiena

Špatný zdravotní stav před normálním stavem nebo patologií

Mírné zdraví před muži je u všech žen. Pro některé to je snadné neklid, pro jiné hrozné bolesti před ztrátou vědomí. Teď mluví o tom otevřeně. Ženy se obrátit na specialisty o pomoc, najít informace na internetu, zkusit najít cestu, zmírnit jejich osud. Záhada ženské chudoby byla v určitých dnech vyzkoušena každý den dlouhou dobu. Zpočátku to bylo spojeno s fázemi měsíce, lokalitou paní. Teprve v minulém století se situace stala více či méně jasně.

Pohled na minulost

V sovětských dobách nebyla pravidelná fluktuace ženského těla dána značná důležitost. Dámy mluvily o příčině zhoršení zdraví v šepotu a nepožádaly o pomoc lékaře s problémy s PMS. Žena měla stejná práva s mužem a pracovala jako on. Filmy ukázaly, jak sovětská dáma snadno nese kbelíky z cementu, pracuje na staveništi, pracuje na panenské zemi. A co skrývat, zdraví sovětských žen byla opravdu silnější než zdraví moderních žen.

Mezitím, v západních zemích, úplně jiný postoj k ženskému tělu. Žena vždy zůstala slabým tělem, silným duchem. Muži spěchají na pomoc s těžkým břemenem v rukou paní, a práce byla upravena podle fyzických schopností. V nemocnici po dobu několika měsíců s těžkou indispozicí vydal nemocenskou dovolenou. A když je těhotenství odesláno na mateřskou dovolenou téměř od počátku početí, pokud je pracoviště škodlivé pro plod. Bylo to američtí vědci shromážděné do jedné jednotky veškeré informace o důvodech zhoršení měsíčních zdraví žen před menstruací, příznaky analyzované, shrnuté pod diagnostiku PMS (premenstruační syndrom).

Hlavním důvodem špatného zdravotního stavu před menstruací

Během měsíce se tělo podrobuje řadě změn. Podmíněně je měsíční cyklus rozdělen na 2 části. Ženská pohoda prvních 2 týdnů po menstruaci se výrazně liší od následujících dvou. Takže je přirozená. To vše je přirozené. A důvodem jsou hormony. Bezprostředně po nástupu menstruace tělo chápe, že nedošlo k pojetí, všechno bude muset být provedeno znovu. V procesu zahrnuje reprodukční systém, endokrinní centrální nervový systém. Úroveň estrogenu stoupá. Tento pohlavní hormon je zodpovědný za vývoj vaječníku, ovulace. Co se teď děje s paní?

Cítí se v pořádku. Nálada je úžasná, žena je plná síly, sebevědomí, obdivuje reflexi v zrcadle, všichni jsou šťastní. A co je nejdůležitější, opravdu chci sex. Libido se zvyšuje. Všechno je zaměřeno na sexuální jednání, koncepci. Špička sexuální touhy je v době ovulace, kdy je možné hnojení. K tomu dochází v den 14-16 měsíčního cyklu. A po tomto okamžiku se vše dramaticky změní.

V druhé fázi se hormon progesteron zvyšuje, což je v principu hlavní příčinou špatného zdravotního stavu před menstruací. On řídí všechny procesy v těle, diktuje náladu, určuje pohodu. Funkce progesteronů je uchovat oplodněné vajíčko, aby bylo zajištěno, že je bezpečně připevněno ke stěnám dělohy, aby podpořilo těhotenství v prvních měsících. Tudíž tukové zásoby na bocích ženy, na žaludku před menstruačním obdobím.

Ve druhé polovině cyklu se činnost snižuje, pracovní kapacita klesá, vzhled, vnitřní pocity se mění, pohlaví se už necítí jako takové, není třeba přitahovat člověka.

Z toho vyplývá, že příčinou špatného zdravotního stavu před měsíčním dnem je přírodní povaha. Z toho nemůže uniknout. Stav se však zhoršuje pod vlivem nepříznivých faktorů, nemocí. Pak se příčinou špatného zdravotního stavu před měsíčním měsícem stane PMS.

Symptomy PMS

Zvláště citlivé ženy prožívají projevy PMS ihned po menstruaci. Ale příznaky se zhoršují, obvykle 1 týden před menstruačním obdobím. Syndrom toxického šoku je experimentální onemocnění, protože závisí na celkovém zdravotním stavu, na vnějších faktorech. Proto se každý měsíc mohou projevit změny symptomů PMS. S obzvláště příznivým měsícem ve fyzickém, emocionálním pojetí se syndrom necítí.

Vzhledem k tomu, že všechny procesy menstruačního cyklu jsou zodpovědné za nervový systém, endokrinní, sexuální, jsou s těmito složkami spojeny příznaky projevů PMS. V kterých z těchto vazeb bylo více napětí, tyto příznaky převažují. Navíc syndrom může projít několika etapami, má 3 formy. Slabý projev PMS je považován za normální. Pokud jsou 2 příznaky závažné nebo jsou slabé 4-5 příznaky. Ve formě mírné závažnosti ICP je více než 10 symptomů a 4-5 jsou silně vyslovené. Těžká forma PMS dělá ženu bláznivou, dá se do postele, těžko se léčí, nevyléčí úplně.

Většina žen se setkává s mírnou formou syndromu. Otázka zacházení nestojí za to, příčinou špatného zdraví je víc než jasné. Relief přichází s nástupem menstruace a nakonec se tělo zotaví po ukončení menstruace. Ale průměrná forma PMS vás přivádí k specialistům, pijete pilulky a podstupujete terapii.

Seznam hlavních projevů

Příznaky premenstruačního syndromu více než 100. Níže jsou pouze ty, které se často nacházejí, nevyžadují komplexní terapii, nouzovou hospitalizaci.

  • nervozita;
  • podrážděnost;
  • agrese;
  • nálady nálad;
  • slzotvornost;
  • deprese;
  • snížená sebeúcta;
  • zklamání;
  • nespokojenost s vlastním životem;
  • záchvaty paniky;
  • strach;
  • v hrobových stavech myšlenky na smrt;
  • otok obličeje, končetin;
  • zvýšení hmotnosti;
  • vyrážky na kůži;
  • zvýšené pocení;
  • zimnice;
  • závratě;
  • zvýšení teploty na 37 stupňů Celsia;
  • bolesti hlavy;
  • nevolnost;
  • bolest zad;
  • zvracení;
  • bolest břicha;
  • zvětšení prsou a citlivost na bradavku;
  • svalová bolest;
  • zvýšená únava;
  • lenost;
  • ospalost a nespavost;
  • apatie;
  • uzavření;
  • touha skrývat se od všech;
  • tvorba plynu;
  • bolest v konečníku;
  • průjem;
  • zhoršená funkce střev.

Manifestace syndromu jsou zesíleny pod vlivem negativních faktorů. Navíc špatný zdravotní stav závisí na povaze měsíčních exkrecí a jejich trvání. Při menstruaci trvající 3 dny s malým množstvím sekrecí je zdravotní stav lepší. Pokud je alokace bohatá, menstruace trvá 5-7 dní, tělo je oslabeno. Příznaky PMS jsou i nadále přítomny po ukončení menstruace. V tomto případě je silná slabost, závratě, bledá kůže. To vše je způsobeno ztrátou železa, poklesem hemoglobinu v důsledku silného krvácení.

Nepříznivé faktory

Životní styl, výživa, životní prostředí ovlivňují životní podmínky ženy před kritickými dny.

  • Napájení. V současné době je kvalita jídla velmi žádoucí. GMO, barviva, látky zvyšující chuť, příchutě, jiné chemické přísady negativně ovlivňují gastrointestinální trakt. Před měsíci onemocnění se zhoršují střevní a žaludeční onemocnění. Existuje nevolnost, zvracení, tvorba plynu, průjem a tak dále. Dámy navíc dávají dietu jen málo pozornosti. A někdy katastrofálně není dost času na plně vařené jídlo. Polotovary, občerstvení, pikantní, slané, smažené potraviny narušují metabolismus, podporuje zadržování tekutin v těle. Před kritickými dny, otoky, zvýšení hmotnosti, zvýšené pocení. Krása - vyžaduje oběť. Někdy hladové diety tak vyčerpávají tělo, že měsíční vypouštění nevzniká vůbec nebo kvůli nedostatku potřebných komponent, začne krvácení. Jídlo by mělo být vysoce kvalitní. Nejméně 2 týdny před předpokládaným měsíčním měsícem byste měli dodržovat dietu, abyste vyložili zažívací systém.
  • Špatné návyky. Úmrtí kouření a alkoholu na ženském těle lze říci nekonečně. Neexistuje takové tělo, které by prošlo negativním dopadem.
  • Nervózní přepracování. Vliv nervového systému na ženské tělo jsou samy dámy podceňovány. Mezitím silný stres, nervové napětí, nepříznivá psycho-emoční situace doma, v práci zhoršují projevy syndromu, výrazně zhoršují blahobyt. Je zřejmé, že u žen, které se zabývají duševní prací, projevy PMS jsou mnohem silnější.
  • Nedostatek fyzické aktivity, sedavý životní styl. Za takových okolností je přetížení v pánevních orgánů, sníženou schopnost rychle odmítnout endometriálního vrstvu, zesílený bolest, poruchy metabolismu. Měsíční může přijít pozdě, přidělení málo nebo hojné.
  • Nemoci. Samozřejmě, v období před menstruací se všechna onemocnění zhoršují. Přítomnost skrytých nemocí, chronických, infekčních, výrazně zhoršuje zdravotní stav.

Když žena je šťastná se svým milovaným mužem, spokojený s prací, podporovat děti, není tam žádný nedostatek peněz, je čas na odpočinek, dostatek spánku, pocit nevolnosti před menstruací - pomíjivou jev. Takové životní podmínky bohužel udávají osud jednotkám. Musíme se naučit, aby zvednout náladu, užívat déle ignorovat život drobné odřeniny, vážit zdraví svých žen.

Co jste zjistili MYOMO, ČISTOU, NEBEZPEČNOU NEBO JINOU CHOROBU?

  • Jste narušen náhlými bolestmi v břiše.
  • A dlouhé, chaotické a bolestivé měsíce jsou už nudné.
  • Nemáte dostatečné množství endometria k otehotnění.
  • Hlavní rysy jsou hnědé, zelené nebo žluté.
  • Doporučené léky z nějakého důvodu nejsou ve vašem případě účinné.
  • Navíc neustálý nedostatek a nepohodlí již vstoupil do vašeho života.

Účinný lék na léčbu endometriózy, cyst, fibroidů, nestabilního menstruačního cyklu a dalších gynekologických onemocnění existuje. Sledujte odkaz a zjistěte, co doporučuje hlavní gynekolog z Ruska

Jaké jsou příznaky před menstruací. PMS a jeho označení

Většina žen je seznámena s projevy premenstruačního syndromu. Mnoho z nich netrpí tolik z onemocnění samotné menstruace, ale z předcházejících onemocnění. Důvodem pro všechny jsou hormonální změny, které se vyskytují v těle v předvečer menstruace. Porušila fungování různých orgánů, stejně jako nervového systému. To vede ke vzniku bolesti hlavy, deprese, podrážděnosti. Je nutné vědět, s jakými fyziologickými procesy souvisí. Pak může být snazší vypořádat se s nepříjemnými příznaky.

Co je premenstruační syndrom

Během menstruačního cyklu se mění poměr pohlavních hormonů, estrogenů a progesteronu ve vaječnících. To se odráží ve stavu celkového hormonálního pozadí.

Po ovulaci nastane tzv. Luteální fáze, která předchází nástupu menstruace. Příprava na to začíná v těle předem. Pod vlivem hormonů dochází ke změnám stavu mléčných žláz, pohlavních orgánů. V mozku reaguje centrální nervový systém na hormonální procesy.

U většiny žen to vede k charakteristickým symptomům před menstruací. U některých začínají 2 dny před menstruací, v jiných - pro 10. Porušení se vyskytují s různou mírou závažnosti. S nástupem kritických dnů zmizí. Tyto příznaky jsou spojeny pod obecným názvem premenstruačního syndromu (PMS). Je pozoruhodné, že PMS je silnější u žen trpících gynekologickými nebo jinými nemocemi.

Práce v nočním směnu, vystavení škodlivým látkám, nedostatek spánku, špatná výživa, potíže a konflikty jsou faktory, které zvyšují nevolnost před menstruací.

Poznámka: Existuje taková teorie, že nepříjemné pocity před menstruací jsou reakcí těla na absenci koncepce, což je přirozený konec fyziologických procesů probíhajících v ženském reprodukčním systému.

Příznaky blížící se měsíční

Manifestace PMS může být pro každou konkrétní ženu odlišná. Povaha projevů je ovlivněna dědičností, životním stylem, věkem, zdravím. Nejzřetelnější znaky měsíčního přístupu zahrnují následující:

  • podrážděnost;
  • depresivní stav, pocit nevysvětlitelné úzkosti, deprese;
  • rychlá únava, bolesti hlavy;
  • pokles krevního tlaku;
  • neschopnost koncentrace, zhoršení pozornosti a paměti;
  • porucha spánku;
  • neustálý pocit hladu;
  • bolest v hrudi;
  • výskyt edému a přírůstku hmotnosti v důsledku zadržování tekutiny v těle;
  • poškozené trávení, nadýmání;
  • mírné zvýšení tělesné teploty;
  • bolest zad.

Rozlišovat mírný průběh PMS (s 3-4 příznaky, které zmizí s nástupem menstruace) a těžkou (dále jen vzhled většiny příznaků najednou za 5-14 dnů před menstruací). Není vždy možné, aby se žena sama vypořádala s vážnými projevy. Někdy mohou pomoci pouze hormonální léky.

Odrůdy PMS

V závislosti na tom, jaké znaky převládají u žen před menstruací, se rozlišují následující formy PMS.

Oedemas. S touto formou jsou ženy citlivější na bolest v mléčných žlázách, jejich nohy a ruce se zvětšují, pruritus kůže, zvýšené pocení.

Tsephalgic. Pokaždé před měsícem se objeví závratě, nevolnost, zvracení, bolest hlavy, rozdávání v oku. Často jsou tyto příznaky kombinovány s bolestí v srdci.

Neuropsychika. Příznaky jako depresivní nálada, podrážděnost, slzotvornost, agresivita, nesnášenlivost hlasitých zvuků a jasné světlo převažují.

Ten plazivý. Před menstruací ženy rozvíjejí krize: stoupá krevní tlak, zvyšuje srdeční frekvenci, končetiny jsou znecitlivělé, objevují se bolest v sítnici, strach ze smrti.

Příčiny různých symptomů PMS

Závažnost projevů PMS závisí především na stupni hormonálních změn a stavu nervového systému. Důležitou roli hraje psychologický postoj. Je-li aktivní, zaneprázdněný zajímavých věcí žena, to není tak akutně vědom příznaků menstruace, jako pesimista hypochondr trpí pomyšlení na nadcházející onemocnění. Vzhled každého symptomu lze vysvětlit.

Zvýšení tělesné hmotnosti. Na jedné straně je její příčinou pokles hladiny estrogenů v krvi ve druhé fázi cyklu. Akumulační tuková tkáň, schopná vylučovat estrogeny, tělo nahradí jejich nedostatek. Tam je také nedostatek glukózy v krvi, který vede ke zvýšení hladovění. U mnoha žen jíst chutné jídlo je způsob, jak se dostat pryč od potíží a starostí.

Změny nálady. Příčina agresivita, podrážděnost, úzkost, deprese je nedostatek v těle „rekreačních hormony“ (endorfiny, serotonin, dopamin), jehož výroba v tomto období se sníží.

Nevolnost. Před měsíční mrtvolou se mírně zvyšuje kvůli růstu a uvolnění endometria. V tomto případě může působit tlak na nervové zakončení, jehož podráždění způsobuje vznik zvraceného reflexu. Vyvolání hormonálních léků a antikoncepčních prostředků může způsobit nevolnost. Pokud žena před měsícem neustále ukazuje takové znamení, pak je možná tento nástroj kontraindikován. Musí být nahrazen jiným.

Upozornění: Nevolnost před očekávaným měsícem může být známkou těhotenství. Vzpomněl si na to, že žena nejdříve provede test a navštíví lékaře, aby objasnila její stav.

Bolest v dolní části břicha. Slabá tahová bolest v dolní části břicha je zvažována před měsíčním normálním jevem, jestliže žena nemá žádné poruchy cyklu, nejsou patologické exkrece a jiné příznaky onemocnění pohlavních orgánů. Pokud je bolest silná, neupusťte po užívání léků proti bolesti, pak je třeba jít k lékaři, abyste si ověřili příčiny patologie.

Zvýšení teploty. Před měsíční normální teplotou se může zvýšit na 37 ° -37,4 °. Vzhled vyšší teploty se stává známkou přítomnosti zánětlivého procesu v děloze nebo vaječnících. Zpravidla existují další známky porušení, které způsobují, že žena navštíví lékaře.

Vzhled akné. Tento příznak nastává před menstruací v důsledku endokrinních poruch, střevních onemocnění, snižuje obranyschopnost těla, porušení metabolismu tuků v důsledku změn v produkci hormonů.

Vzhled otoku. Hormonální změny způsobují zpomalení procesu metabolismu vody a soli v těle, což vede k zadržování tekutin v tkáních.

Zvýšené mléčné žlázy. Zvyšuje se hladina progesteronu a příprava těla pro možný nástup těhotenství. Swell kanály a lobule, krevní oběh se zvyšuje. Tkáně hrudníku jsou protáhlé, což vede k vyblednutí bolestí při dotyku.

Video: Proč se chuť k jídlu zvyšuje před menstruací

Za jakých podmínek se vyskytují podobné projevy?

Často ženy zaměňují projevy PMS a těhotenství. Nevolnost, závratě, zvětšení a bolestivost mléčných žláz, posilování bílků je charakteristické pro obě podmínky.

Pokud se vyskytnou příznaky a měsíční jsou zpožděné, pak je pravděpodobné, že těhotenství přišlo. Abyste se ujistili, že se jedná o tento případ, doporučuje se podat krevní test na obsah chorionického hormonu (hCG vzniká po nástupu těhotenství).

Podobné symptomy se projevují také u endokrinních onemocnění, při tvorbě nádorů mléčných žláz, při použití hormonálních přípravků.

Symptomy dospívání v prvním měsíci

Sexuální zrání začíná u dívek ve věku 11-15 let. Jejich charakter je konečně stanoven až po 1-2 letech. Chcete-li se dozvědět o bezprostředním útoku první menstruace, může dívka podle charakteristických projevů. Již 1,5-2 let před nástupem této události má dospívající dívka bílý výtok. Těsně před první menstruací se běloby intenzivněji a tekutější.

Může dojít k mírnému tahání bolestí vaječníků, které jsou důsledkem jejich růstu a roztažení. PMS se častěji projevuje spíše špatně, ale mohou existovat odchylky srovnatelné s projevy PMS u dospělých žen. Jedním z charakteristických znaků adolescentního PMS je tvorba akné na obličeji. Důvodem je kolísání hladiny pohlavních hormonů, vliv tohoto procesu na stav pokožky.

Video: Známky měsíčního přístupu u dívek

Manifestace PMS u žen v premenopauze

Po 40-45 letech mají ženy první známky stárnutí a snížení hladiny pohlavních hormonů. Existují menstruační nedostatky, metabolismus se zpomaluje a chronická onemocnění pohlavních orgánů se často zhoršují. Stav nervového systému se zhoršuje. V důsledku toho se projevy ICP dále zintenzivňují.

Mnoho žen v tomto věku má těžké bolesti hlavy, závratě, zvýšené pocení, rychlejší srdeční tepny, změny nálady a deprese. Často tyto příznaky PMS jsou tak bolestivé, že pro usnadnění stavu přiřazen hormonální léčba léky, které regulují obsah v těle estrogen, progesteron a dalších hormonů.

Jak zlepšit svůj stav během menstruace

Ne každý zástupce spravedlivého pohlaví se může před kritickými dny pochlubit dobrým zdravotním stavem. Nepríjemné projevy u žen v tomto období jsou jiné. Někteří lidé mění svou náladu, jiní jsou podrážděni, jiní trpí bolestí hlavy, jsou zhoršeni nevolností a zvracením. Ale proč se dnes ženy cítí jinak? Co způsobuje nevolnost? Jak zmírnit stav?

Měsíční a premenstruační syndrom

Ženský organismus je uspořádán tak, aby pokračoval v rodu a všechny procesy, které v něm probíhají, přispívají k tomu. Přibližně v 11-13 letech se začne měnit organismus mladé dívky - začíná měsíčně nebo začíná menstruace. Nyní se objeví měsíční krvácení, které začíná v menstruačním cyklu.

Menstruační cyklus u žen je časové období, které začíná v první den menstruačního krvácení a končí v den předcházející dni, kdy začne menstruace příští měsíc. Doba trvání cyklu může být 21-35 dní a samotná menstruace trvá obvykle 3-7 dní.

Menstruace je krvavý výtok, při kterém jsou přítomny sraženiny, hlen a hrudky. Tím je endometrium dělohy odmítáno a spolu s krví je vyloučeno z těla. Souběžně s endometriem se také objevuje neoplodněné vajíčko. V tuto chvíli začne růst nové vajíčko ve vaječníku, takže v příštím měsíci můžete znovu očekávat oplodnění. Objem oddělení závisí na osobních charakteristikách ženského těla, což vysvětluje slabší nebo hojnější krvácení. V průměru žena ztrácí během menstruace 50 ml čisté krve, ačkoli si možná myslí, že tato čísla jsou mnohem větší. Nejvyšší intenzita krvácení je 2-3 dny měsíčně, poté začnou postupně klesat.

Několik dní před krvácením mohou ženy různého věku zaznamenat řadu příznaků, které se nazývají premenstruační syndrom. PMS může trvat 2-10 dní a je vyjádřeno zpomalením nebo aktivací činnosti nervového, endokrinního, kardiovaskulárního systému v těle i metabolických poruch. Čím starší je žena, tím více je náchylná k PMS.

Pod vlivem určitých faktorů se syndrom rozvíjí:

  • časté stresující situace;
  • porod a potratů;
  • přenos infekčních nemocí;
  • nadměrná hmotnost;
  • nedostatečná fyzická aktivita;
  • Kouření, pití alkoholu a silné kávy.

PMS klasifikujte podle intenzity, množství a trvání. Takže s vyslovenými 1-2 symptomy a všichni jsou pozorovaní 4-5, 5-10 dní před nástupem menstruačního krvácení je diagnostikován lehký stupeň. Pokud dva týdny před měsícem mnoho symptomů PMS a 5-7 z nich nedává ženě obvyklý život, znamená to vážný stupeň syndromu.

Existují tři etapy PMS:

  1. Kompenzováno. Symptomatologie neprobíhá, objevuje se v druhé fázi menstruačního cyklu a po začátku menstruační periody prochází.
  2. Nekompenzováno. Symptomy pokroku, zmizí pouze s nástupem menopauzy.
  3. Dekompenzováno. Manifestace přetrvávají i po menstruaci.

Fyziologické příčiny špatného zdraví před menstruací

Ženský organismus je komplexní systém, kde se provádí zásadní restrukturalizace měsíčně, což je příčinou nemoci:

Hormonální změny. Druhá polovina cyklu je charakterizována změnou hormonální rovnováhy. Úroveň estrogenu klesá, což je zodpovědné za dobrou náladu a pohodu, stejně jako sexuální touhu. Po dokončení ovulace, která je přibližně uprostřed cyklu, hladina progesteronů se rychle zvyšuje v ženském těle, převažuje nad těmito hormony, které způsobují špatné zdraví před kritickými dny. V důsledku této nerovnováhy hormonů se snížila schopnost ženy pracovat, je spánková porucha, nálada se prudce mění, nauzea a slabost se objeví, hlava se může obrátit.

Změny genitálního orgánu. Ženské tělo po ovulaci se začíná aktivně připravovat na těhotenství, což se projevuje zvýšením chuti k jídlu, rozšířením prsu. Pokud nebylo žádné hnojení, je dramaticky restrukturalizováno a začíná se připravovat na odmítnutí endometria a v důsledku toho na měsíční. Za tímto účelem se svalová vrstva dělohy zmenšuje a způsobuje bolest dolní části zad, dolní břicho, křížení. Bolest je bolestivá a spazmodická, může být sotva vnímatelná a může být velmi silná, že žena je nucena užívat léky proti bolesti. Je také možné slabost, nevolnost, bledá kůže, nižší tělesná teplota.

Změny v krevním oběhu v cévách. Před začátkem krvácení cesty se rozšířit, a pak se prudce snížil, což vede k tomu, že mozkové buňky dochází v tomto nedostatku kyslíku čas a, jako výsledek, příznaky, jako jsou bolest hlavy, závratě, ztrátu vědomí, nevolnost, slabost. Rozdíly v krevním tlaku také způsobují špatné zdraví před menstruací.

Nedostatek vitamínů a minerálů. Ženské tělo potřebuje vitamíny a minerály v dostatečném množství. Před menstruací je nedostatek vitamínů A a C, stejně jako hořčík, vápník, sodík, železo. Abyste tomu zabránili, musíte neustále sledovat dietu a zejména týden před začátkem menstruace, užívat vitamíny a minerály. Nedostatek vitamínů a minerálů a způsobuje nepříjemné symptomy PMS.

Velký důraz na nervový systém. Silné napětí CNS, který je zodpovědný za produkci hormonů a regulaci procesů menstruačního cyklu, což vede k symptomy: časté změny nálad, nervozita, podrážděnost, agrese, paniky, poruchy spánku. Při silném stresu během cyklu dochází také k nevolnosti, bolesti hlavy a depresivnímu stavu.

Symptomy PMS

Špatný zdravotní stav před menstruací, který se objevuje několika známkami, je považován za přípustný. Žena však musí přijmout různá opatření ke snížení intenzity těchto nepříjemných projevů a pokud je to možné, vyhnout se příčinám jejich vzhledu.

Mezi nejčastější projevy premenstruačního syndromu patří:

  • zvýšená chuť k jídlu;
  • poruchy spánku;
  • podrážděnost;
  • nálady nálad;
  • zvýšení hmotnosti;
  • zvýšený krevní tlak;
  • citlivost mléčných žláz;
  • bolesti hlavy, závratě;
  • pocit úzkosti;
  • opuch, zadržování tekutin v těle;
  • bolest srdce;
  • rychlá únava;
  • výskyt kožních problémů (akné);
  • pocit tepla, zimnice;
  • stálou touhu jíst sladkosti;
  • nevolnost;
  • zvýšení tělesné teploty až na 37 ° C.

Často ženy zaměňují známky předmenstruačního syndromu s nástupem těhotenství, jiní se snaží vypořádat se s projevy PMS na vlastní pěst, aby trochu zmírnili svůj stav. Potřebujete však pochopit, že jakýkoli lék lze použít pouze po konzultaci s lékařem, jinak může vaše tělo poškodit.

Jak zlepšit pohodu před menstruací?

U některých žen jsou symptomy PMS tak závažné, že jsou nuceny drasticky změnit své plány, až do konce měsíců. Některé z poctivého sexu nemůžou dělat bez pilulky v těchto dnech, protože bolest je prostě nesnesitelná. Předtím, než přijmete jakákoli opatření ke zmírnění tohoto stavu, je nutné se poradit se svým gynekologem. To pomůže vyhnout se mnoha problémům v budoucnu.

Při léčbě projevů ICP se používají následující léky:

  • hormonální přípravky;
  • diuretika;
  • psychotropní a sedativní činidla;
  • antihistaminika;
  • homeopatie;
  • nesteroidní protizánětlivé léky;
  • vitamíny.

Důležitá je také korekce výživy. Před měsíčním doporučením doporučujeme konzumovat zeleninu, ovoce, ryby, luštěniny, mléčné výrobky, tmavou čokoládu. Káva, stolní sůl, tučné potraviny by měly být omezeny na minimum. Zklidňující bylinné čaje z heřmánku a máty mají uklidňující účinek.

Musí mít průměrnou fyzickou námahu 2-3x týdně, což přispívá k produkci hormonu radosti endorfinu, takže se můžete zbavit špatné nálady a deprese.

Postarejte se o kvalitní spánek. Aby se vyloučila nevolnost, měl by být noční spánek nejméně 8 hodin. Během této doby může tělo zcela odpočívat.

Pokud je to možné, chránit se před stresem. Samozřejmě, nemůžete je úplně vyhnout, ale musíte se snažit být tak nervózní, jak je to možné.

Pouze opatrně posloucháte své tělo, můžete si před začátkem menstruace výrazně ulehčit své blaho. Správný režim dne, méně nervů, správná výživa a proveditelné cvičení sníží intenzitu příznaků PMS. A pokud se špatný zdravotní stav před každým měsíčním vrací měsíc a příznaky jsou velmi silné, vždy byste se měli poradit s lékařem, pokud jde o výběr léčebných metod.

Proč existují slabosti před kritickými dny

Před nástupem menstruace se většina poctivého sexu cílí jako onemocnění a porucha. Někdy se tento stav ještě zhoršuje tak, že je pro ženy těžké vést normální životní styl. Slabost před měsíčním v některých případech doprovázené takovými nepříjemnými příznaky, jako je nevolnost, zvracení, silný závrat.

Příčiny slabosti

Příčiny onemocnění mohou být různé, aby bylo možné určit jejich příčinu, musíte se obrátit na odborníka a podstoupit potřebné vyšetření. V článku analyzujeme hlavní příčiny nedostatku fyzické síly, apatie, špatného zdraví v premenstruačním období a jak pomoci tělu vyrovnat se s těmito onemocněními.

Každý měsíc je ženské tělo naladěno na počátek. Pro tento proces je odpovědný hormon progesteron. Pokud žena neotevře, koncentrace progesteronu klesá a produkce dalších hormonálních látek - prostaglandinů, které jsou odpovědné za nástup kritických dnů. Hlavním úkolem prostaglandinů je kontrakce dělohy během menstruace. V důsledku toho jsou děložní cévy stlačené a tkáně nedostávají dostatečnou výživu.

Hlavní projevy nepohodlí: únavu, bolest, nepříjemný pocit na zvracení, zvracení a průjem, snížená účinnost, celkový zdravotní zhoršení. Po obnovení hormonální rovnováhy procházejí onemocnění.

Během tohoto období může zhoršení stavu trvat několik dní. Mezi příznaky PMS je patrné:

  • Slabost;
  • Nevolnost;
  • nepohodlí v mléčných žlázách;
  • bolest v dolní části břicha;
  • nevolnost a zvracení;
  • špatná nálada, letargie.

Existuje také ospalost, apatie. Ve většině onemocnění na měsíc v důsledku jejich nedodržení dne, přetížení, podvýživa, nedostatek vitaminů A, C, E, závislosti, deprese, pokles tlaku, nízkou hladinu hemoglobinu a t. D. Když se tyto příznaky by měly konzultovat s lékařem, vyloučit komplikace.

Deprese

Během menstruace a změny nálady jsou spojeny s hormonální nerovnováhou. Zástupci spravedlivého sexu často trpí depresivním stavem, existuje pocit impotence a touha dělat cokoli. Po skončení menstruace se postupně zlepšuje stav zdraví a emoční stav.

Snížený hemoglobin

Hemoglobin v těle je zodpovědný za cirkulaci kyslíku a uvolňování oxidu uhličitého. Často se ženy cítí slabé kvůli poklesu hemoglobinu. To je také spojené s nedostatkem železa, a protože toto, bolest, dočasné pracovní neschopnosti, ospalost, cévy křehké, zvýšení doby menstruačního krvácení a vzrůstá. V menstruační sekreci je přítomen hemoglobin, který se vylučuje měsíčně z těla.

Cítit se dobře a zvýší hemoglobin v premenstruační období dámy doporučuje konzumovat potraviny bohaté na vitaminy skupiny B. V kritických dnech poklesu hemoglobinu není patologie. V podobné situaci to znamená, že ženské tělo se obnovuje. Pokud však existuje silná slabost, je třeba dbát na to, aby úroveň bílkovin nebyla výrazně snížena.

Těhotenství

Výskyt slabosti může být spojen s těhotenstvím. Hlavní příznaky, kterými můžete určit stav, jsou: nevolnost, nedostatečná síla, přidělení se stane slabým. V takové situaci je pravděpodobné, že měsíční začne včas nebo s malým zpožděním. To naznačuje, že žena má šanci na potrat. Chcete-li zjistit příčinu stavu, je nutné odevzdat krev na hCG nebo provést test. Během celého těhotenství může mít žena poruchu a vyhnout se zdravotním problémům, stojí za to konzultovat odborníka.

Vegeta-vaskulární dystonie postihuje chudé dívky. Před kritickými dny pozorují:

  • Nestabilní hormonální pozadí;
  • Ztráta krve.

Po menstruaci se stav výrazně zlepšuje.

Jiné patologie

Někdy se stává únava a apatie před a po menstruaci, jestliže má žena nějakou chronickou onemocnění. Nemoci mohou být způsobeny následujícími chorobami:

  • HIV;
  • Onkologie;
  • Tuberkulóza;
  • Různé onemocnění vnitřních orgánů.

Jak si pomoct sami

Mnoho žen se ptá, co dělat, když je během menstruace slabost. Pro usnadnění nepříjemných příznaků vám pomohou následující akce:

  • Fyzické zatížení, například můžete udělat tanec, jógu nebo pilates. Třídy zlepšují stav během kritických dnů;
  • Pokuste se zbytek odpočinout;
  • Chůze na čerstvém vzduchu. Kyslík je potřebný, aby se zbavil ospalosti a pocitu únavy;
  • Vyvážená výživa. Ve vaší stravě byste měli zahrnout více ovoce a zeleniny. Navíc nezapomeňte vzít vitamíny A, B, C, E;
  • Vyhněte se nadměrnému přepracování;
  • Při nízkém hemoglobinu předepisují lékaři léky obsahující železo;
  • Doporučuje se vyloučit používání alkoholických nápojů a kouření cigaret;
  • V kritických dnech byste se měli vzdát kávy, protože to může zhoršit vaše zdraví. Dobrou alternativou je zelený čaj, bohatý na antioxidanty.

V každém případě se silnou slabostí a ztrátou schopností pracovat nemůže bez konzultace se specialistou. Pacient by měl určitě projít vyšetření a získat lékařskou radu.

Příčiny špatného zdraví během menstruace a před nimi

Mnoho žen v kritických dnech av předvečer jejich příchodu trpí nedostatkem energie a energie. Slabost během menstruace může být tak silná, že je problematické provádět každodenní aktivity. Příčiny špatného zdraví jsou různé. Identifikovat je bez pomoci lékaře je poměrně obtížné.

Fyziologické příčiny

V těle ženy dochází k měsíčním změnám, které jsou příčinou onemocnění. Ve druhé polovině menstruačního cyklu se změní hormonální pozadí. Úroveň estrogenu klesá a koncentrace progesteronu se rychle zvyšuje, což je způsobeno špatným zdravotním stavem před menstruací. Hormonální nerovnováha vede k poklesu pracovní kapacity, poruchám spánku a náhlým změnám v náladě.

Po ukončení období ovulace se tělo aktivně připravuje na těhotenství. Je zcela normální, když se velikost prsní žlázy zvyšuje a chuť k jídlu se zvyšuje.

Pokud nedošlo k oplodnění, genitální orgán je připraven odmítnout funkční vrstvy endometria, děloha začne uzavírat smlouvy, a ženy pociťovat bolest v břiše a křížové kosti. Takové symptomy jsou často doprovázeny slabostí a závratě.

Před příchodem kritických dnů do těla ženy se může vyskytnout nedostatek vitamínů C a A, stejně jako stopové prvky, jako je železo, hořčík, sodík a vápník. Z tohoto důvodu lze pozorovat obecnou malátnost, pokles krevního tlaku a bledost pokožky. Takové příznaky se mohou objevit kvůli silnému napětí centrálního nervového systému, při kterém dochází k syntéze hormonů a jsou regulovány procesy menstruačního cyklu.

Patologické příčiny

V normálním zdravotním stavu během menstruace se mírně zhoršuje, žena nadále vede obvyklý způsob života. Pozornost by měla být závažná slabost a závratě, doprovázený výrazným syndromem bolesti, zvracením nebo nauzeou. Příčiny těchto změn jsou nejčastěji patologické. Žena potřebuje léčbu.

Premenstruační syndrom

Měsíčně s měsíčním výskytem je silná slabost, doprovázená závratě, nevolností, bolestí v břiše a podrážděností. V medicíně je kombinace těchto klinických projevů nazývána premenstruačním syndromem. Stupeň závažnosti je jiný.

Během běžné menstruace žena nemá těžké onemocnění, její stav se jen mírně zhoršuje a všechny nepříjemné pocity nezpůsobují žádné zvláštní nepohodlí. Ve stejných situacích, kdy jsou příznaky PMS vyjádřeny příliš jasně, potřebujete lékařskou pomoc. Takové změny naznačují patologický proces. Vyvolávejte stres, kouření a pití alkoholu, nedostatek vitamínů, nadměrnou fyzickou aktivitu a rozvoj v těle choroby.

Anémie

Jedním z hlavních faktorů, které mohou po menstruaci vyvolat slabost, je změna složení krve.

Menstruační krvácení často způsobuje pokles hemoglobinu. V této souvislosti může dojít k rozvoji anémie. Častěji jsou takové změny pozorovány u žen s depresivním imunitním systémem a za přítomnosti v anamnéze gynekologických onemocnění.

Při významné ztrátě krve v kritických dnech se pozoruje obecná malátnost, která je doprovázena nevolností, zvracením. Mezi příznaky indikující pokles hladiny hemoglobinu lze rozlišit:

  • bledost;
  • arytmie;
  • dušnost;
  • pocit chuti kovu v ústech.

Pokud se u Vás objeví tato symptomatologie, musíte vyhledat lékařskou pomoc.

Depresivní stav

Úroveň hormonů v průběhu cyklu se neustále mění. To se stává příčinou deprese a výskytu nepříjemných pocitů během regulace. Žena je velmi nemocná, nechce nic dělat, postrádá fyzickou a emocionální sílu. Bližší uprostřed cyklu se stav normalizuje.

Vegetosovaskulární dystonie

Špatné zdraví po menstruaci je pozorováno u žen trpících vegetovaskulární dystonií. Pro tuto patologii jsou charakteristické náhlé skoky krevního tlaku, nejčastěji dochází k významnému poklesu krevního tlaku. Výsledkem je nepříznivé pocity během kritických dnů.

Určit vztah mezi zhoršením pohody a VSD může být doma. K tomu je třeba systematicky měřit tlak v různých obdobích cyklu.

Jak zlepšit pohodu

V těch případech, kdy se zdravotní stav během menstruace výrazně zhorší, musíte vyhledat lékařskou pomoc od lékaře. Teprve po odhalení příčin nemoci vám gynekolog řekne, co dělat a jak odstranit nepříjemné příznaky. Často se používají léky, které přispívají k potlačení bolestivého syndromu a normalizují hormonální pozadí. Průběh léčby závisí na příčině slabosti a přítomnosti souběžných příznaků.

Existuje celá řada doporučení, která v průběhu provádění zlepší tento stav:

  1. Systematické cvičení ve sportu. Mírná fyzická aktivita pomáhá normalizovat činnost kardiovaskulárního systému, která významně ovlivňuje pohodu.
  2. Saturace těla kyslíkem. Bez ohledu na fázi cyklu a pohody, musíte odpočívat co nejvíce na čerstvém vzduchu. Při oslabení hypoxie (nedostatek kyslíku) je zaznamenána zvýšená únavnost a uvolněnost.
  3. Správné uspořádání stravy. Denní nabídka by měla být maximální množství ovoce a zeleniny. Škodlivé produkty musí být odstraněny nebo minimalizovány.
  4. Příjem vitamínů a mikroelementů. Vědci objevili vztah mezi malátností a nedostatkem hořčíku v těle. Proto jsou ženy často předepisovány léky, které obsahují tento stopový prvek. Navíc před a během menstruace tělo potřebuje vitamíny A, E, C a B.
  5. Vyhněte se špatným návykům a pití kávy. Premenstruační syndrom je výraznější u žen kuřáků. Alkohol a káva jsou také schopny zhoršit stav. Tyto nápoje se doporučují během regulačního období vyloučit.
  6. Zvýšení hladiny hemoglobinu. Pokud vznikl problém v důsledku vývoje anémie, je předepsán dlouhý průběh příjmu železa.

Trápení v kritických dnech je přinejmenším příležitostně, ale je zaznamenáno u všech žen. To zpravidla neprokazuje zdravotní problémy a je způsobeno přírodními příčinami. Pokud se stav výrazně zhorší, kromě obecné slabosti dalších klinických projevů je třeba vyhledat lékařskou pomoc od lékaře. Taková symptomatologie může signalizovat patologickou změnu v těle.

Slabost před menstruací: podstata PMS a jeho příčiny

Bylo by ideální, kdyby ženský sex mohl vykonávat svou genitální funkci bez toho, aby se bolely v procesu práce. Bohužel reprodukční systém žen není dokonalý. Co je přesvědčeno většinou žen, zažívají všechny "potěšení" premenstruačního syndromu (PMS). Jeho projev má jiný a zvláště individuální charakter, protože anatomie je pro všechny odlišná. Ale téměř všechny ženy se před menstruací stěžují na slabost. Co je spojeno? Jak ji mohu rozdrtit a vést normální život?

Obsah:

Podstata premenstruačního syndromu a jeho příčin

PMS je komplex příznaků, které jsou neuropsychické, endokrinní a vegetativně-vaskulární. Vznik těchto procesů zaznamenávají ženy v předvečer měsíční menstruace. Může začít jako týden nebo několik dní před prvním dnem cyklu. Neexistují žádné standardní časové rámce, jsou velmi individuální.

Může se objevit ve formě:

  • slabost před menstruací;
  • bolest v dolní části břicha, hrudi;
  • podrážděnost, změny nálady;
  • bolesti hlavy;
  • nevolnost a zvracení je také možné;
  • tlakové skoky atd.

Dříve lékaři mohli poskytnout teoretické vysvětlení výskytu těchto příznaků. Ale nyní, na základě výsledků mnoha studií, existují následující možné důvody:

  1. Hormonální výbuchy, které se vyskytují v těle ženy. To je způsobeno snížením koncentrace estrogenu, progesteronu, serotoninu v plazmě.
  2. Zvýšená retence tekutin v tkáních spojená s hormonálními změnami. K čemuž naopak dochází k porušení metabolických procesů, zejména glukózy.
  3. Nemoci psychosomatické povahy.
  4. Dědictví. Jak ukazuje praxe, matka a dcera jsou vystavena přibližně stejným projevům blahobytu během menstruace.

Jak často se příznaky vyskytují v komplexu nebo jeden zahrnuje jiný, takže je obtížné vyčíst jeden důvod. Ženské reprodukční systém je příliš úzce souvisí s endokrinní, nervózní, trávicí. Proto je symptomologie odlišná.

Slabost v menstruaci

V závislosti na přítomnosti skupiny určitých příznaků je identifikováno několik typů syndromu. Slabost během menstruace je charakteristická pro neuropsychickou formu PMS. V tomto případě je možné:

  • slabost nohou před menstruací;
  • těžká slabost během menstruace;
  • slabost a nevolnost po menstruaci.

Stále tato forma je doprovázena slzami, agresí, morbiditou mléčných žláz, stejně jako reakce na chuť, čichové, sluchové a jiné podněty. Ženy jsou spíše než kdy jindy spadlé do deprese.

Příčiny slabosti v PMS

Menstruace, doprovázená slabostí, může mít následující charakter:

  1. Samotný premenstruační syndrom naznačuje přítomnost letargie, únavy, ztráty síly, slabosti během menstruace.
  2. Špatný způsob života - nízká mobilita, nedostatek fyzické aktivity, zneužívání potravin, alkohol, nikotin. Nedostatek vitamínů v těle.
  3. Depresivní stav také vyčerpává, oslabuje tělo.
  4. Snížení hladin hemoglobinu spojené se ztrátou krve také přispívá k poklesu síly.
  5. Časté změny tlaku, slabost s menstruací - to je normální pro dívky z křehké postavy. Není divu, že se stěžují častěji, že měsíční jsou doprovázeny apatií, ospalostí, únavou spojenou se sníženým tlakem.

Úzkost může mít také zcela jinou povahu, která nespadá pod uvedené body. Je možné serióznější charakter. V takovém případě musíte kontaktovat odborníka pro kvalifikovanou konzultaci.

Nevolnost a slabost před menstruací

Slabost může mít různé stupně závažnosti, od obecné nevolnosti až po nevolnost, a dokonce i zvracení. V tomto případě se celková menstruační ztráta krve zhoršuje dehydratací těla. Snížené hladiny hemoglobinu v plasmě, který může také snížit v důsledku krvácení způsobené závažnější onemocnění ženského reprodukčního systému, jako jsou děložní myomy, hyperplazie, polypy endometria, různých druhů rakoviny.

Důležité! Pokud je menstruace provázena slabostí, a to nejen nevolnost, ale i dušnost, arytmie, poklesu tlaku, bledost kůže, pak pravděpodobnost snížení hemoglobinu je vysoká

Zde je důležité určit jeho pravou příčinu, včas diagnostikovat onemocnění. V případě obvyklého premenstruačního syndromu rychle prochází charakteristická symptomatologie. A pokud takové projevy vzniknou, bez ohledu na dobu cyklu, je třeba etiologii tohoto procesu co nejdříve stanovit za pomoci kvalifikovaného specializovaného specialisty.

Dostává slabost během menstruace: co dělat

Premenstruační syndrom nelze vyléčit. Můžete jen ztlumit projevy jeho příznaků, jak je popsáno níže.

  • Painkillers uleví bolestivé pocity (Ibuprofen, Ketanov atd.).
  • Tichá klidná atmosféra, možnost relaxovat, lehnete.
  • Radost sníží podrážděnost, rozveselí.
  • Sladkosti zvýší hladinu endorfinů v těle atd.

Co když slabost před, během a po kritických dnech vás neopustí? Především je třeba věnovat pozornost vašemu životnímu stylu. Je třeba dodržovat tato pravidla:

  1. Dodržování režimu dne, zdravý spánek, dokonce i v předvečer PMS, významně sníží projev slabosti.
  2. Správná výživa, která nezhoršuje zatížení těla, ale spíše jej vykládá. Získání vitaminů, živin, stopových prvků pomůže zlepšit všechny metabolické procesy, respektive celkové zlepšení pohody.
  3. Je třeba si vyhradit čas na procházky na čerstvém vzduchu, kde jsou vaše plíce, a pak bude celé tělo nasyceno kyslíkem co nejvíce.
  4. Fyzická cvičení, sport nejen slouží jako vynikající preventivní opatření proti různým chorobám, ale také přispívají k normálnímu fungování reprodukčního systému.
  5. Minimalizujte a lépe odstraňte špatné návyky. Zneužívání alkoholu, nikotinu a kávy přináší nikomu žádný užitek. Reverzní efekt je však poměrně vysoký. Pokud pijete kávu jako všelijaký nízký krevní tlak, vyměňte ji za zelený čaj. Obsahuje pouze přírodní kofein, ale je to silný antioxidant.

Četné studie, recenze pacientů naznačují, že užívání hormonální antikoncepce významně snižuje projevy nevolnosti a slabosti během menstruace. Trh s těmito výrobky je poměrně široký. Proto, aby nedošlo k poškození vlastního zdraví, poraďte se s lékařem. Individuálně vybírá správný farmaceutický přípravek na základě výsledků laboratorních testů na úrovni obsahu některých hormonů.

Se slabostí spojenou s poklesem koncentrace hemoglobinu v krvi bude vyžadováno dlouhodobé užívání léčiv obsahujících železo (Tardiferon, Sorbifer atd.). Schéma a termín léčby stanoví lékař individuálně, spoléhat se na stav pacienta.

Důležité! Sledujte své zdraví. Symptomy PMS, včetně slabosti během menstruace, by měly zmizet s nástupem krvácení nebo v prvních dnech cyklu. Pokud v budoucnu přetrvává špatný zdravotní stav, musíte absolvovat nezbytné další vyšetření, které mohou být přiděleny odborným specialistou

Nezapomeňte, že žena je správcem krbu a kdo je, měl by být vždy ve vyváženém psychickém stavu. Chcete-li to udělat, nezanedbávejte včasná preventivní opatření a nehledejte vlastní zdraví.

Příčiny špatného zdraví před menstruací

Mnoho žen se před začátkem menstruace cítí špatně. Může být doprovázeno různými projevy, od mírných onemocnění až po závažnější příznaky. Předtím je důležité, aby byla věnována stavu žen v premenstruačním období. V Sovětském svazu se věřilo, že žena má stejná práva s mužem a měla by pracovat stejně jako všichni ostatní, aniž by se dopustila shovívavosti. Staré filmy zobrazují zdravé, silné ženy, které nosí cementovou maltu v kbelících, pracují v továrnách na roveň s muži.

V západních zemích však vznikl jiný postoj vůči ženám. Existují například země, ve kterých může žena dostat nemocenskou dovolenou, pokud se během jejího období cítí velmi špatně. Během těhotenství může být matka, která je v budoucnosti, na pracovní neschopnosti po dobu měsíců, až do narození, pokud je práce považována za škodlivou.

Je třeba poznamenat, že při zhoršování životního prostředí, zvyšování napětí, pocitů se ženy během menstruace staly zranitelnějšími. Další zátěž může zvýšit bolest břicha, nevolnost, poruchu chuti k jídlu, bolesti kloubů. Měli byste vědět, jak snížit projevy předmenstruačního syndromu.

Stručný popis anatomie ženského těla

Ženský organismus je uspořádán odlišně a komplexněji než mužský organismus. Díky tomu lidé mají možnost plodnosti. Od 11 do 13 let začne tělo dívky procházet různými změnami. V tomto věku začíná menstruace. Tento název naznačuje, že proces probíhá měsíčně. Lékaři používají lékařský termín - menstruace.

V průběhu měsíce vagíny stojí tmavé sražená krev, hlen nebo sraženin vzhledem k tomu, že z dělohy spolu s krví uvolněné vrstvy děložní sliznice. Tento jev je však považován za zcela normální. Nezaplіdnena vejce s oteklým endometria je obsazen, což umožňuje tělu plně zotavit do dalšího měsíce vajíčko byl opět připraven k oplodnění.

Pod menstruačním cyklem se rozumí období od prvního dne menstruace až po první den následující menstruace. Pro každou ženu je toto období jiné. Může se pohybovat v rozmezí 25-35 dní. Měsíčně jdou od 3 do 7 dnů. Množství sekrecí závisí na individualitě ženského těla. Ve dnech 2 a 3 se sekrece intenzivněji zesilují, po ní postupně klesají a mění barvu na hnědou.

Odkud pochází špinění? Prostřednictvím vrstvy endometria prochází množství cév. Když jsou odmítnuti, jsou zničeni a vystupují. Odborníci tvrdí, že během menstruace se ztratí 50 ml čisté krve. Ženy mylně věří, že krev je přidělena mnohem více, ale není. Základ exkrecí se skládá z hlenu. Kromě toho má každá žena individuální charakteristiky, díky nimž může být alokace velmi omezená nebo bohatá. Ale toto není považováno za patologii.

Vraťte se do zmistuchcho takového premenstruačního syndromu (PMS)?

Tento termín zahrnuje komplex symptomů, který se objevuje u žen různého věku několik dnů před menstruací. Čas syndromu se může lišit od 2 do 10 dnů. Při PMS je metabolismus narušen, práce nervového, cévního, endokrinního systému v těle se zpomaluje nebo se stává nadměrně aktivní. Studie ukazují, že s věkem je více žen náchylnější k tomuto syndromu.

Takže jen 20% žen ve věku 19-29 let trpí PMS. Po 30 letech se 47% již projevuje příznaky a po 40 letech je to 55%. Je pozoruhodné, že premenstruační syndrom je častěji pozorován u žen s labilním nervovým systémem a těch, jejichž práce souvisí s duševní činností.

Významnou roli ve vývoji syndromu hrají následující faktory:

  • narození dítěte;
  • potraty;
  • stres;
  • infekční nemoci;
  • zneužívání kávy;
  • špatné návyky (kouření, alkohol);
  • nedostatek fyzické aktivity;
  • obezita.

Klasifikace PMS je přidělena v závislosti na tom, jak dlouho příznaky trvají, jakou intenzitou a jakým množstvím. Jednoduchý stupeň je diagnostikován v případě, že existuje 4-5 příznaků, ale vyslovuje se pouze 1 nebo 2 příznaky. Takové projevy se mohou projevit 5-10 dní před nástupem menstruace. V závažné míře existuje mnoho různých příznaků, které se vyskytují 2 týdny před menstruací, a 5-7 z nich je tak výrazné, že ženský rutinní život je nemožné.

Oddělte 3 stavy předmenstruačního syndromu: kompenzované, subkompenzované, dekompenzované. Při kompenzovaném stavu nejsou příznaky pokročilejší. Objevují se ve 2. fázi menstruačního cyklu a procházejí začátkem menstruace. Subkompenzační stadium se projevuje progresí příznaků, které procházejí až na konci reprodukčního věku. Při dekompenzované formě symptomy PMS nadále přetrvávají po určité době po menstruaci.

Zpět na zmistu Příznaky premenstruačního syndromu

Rozpoznání PMS není obtížné. Stačí sledovat stav 5-10 dní před začátkem menstruace. Někteří lékaři doporučují, aby si pacienti uchovávali deník, ve kterém mohou zaznamenávat změny ve fyzických a emocionálních podmínkách. Nejběžnější známky PMS jsou:

  • zvýšená chuť k jídlu;
  • zvýšení hmotnosti;
  • nespavost;
  • podráždění;
  • špatná nálada;
  • touha plakat;
  • bolest v břiše, spodní část zad;
  • bolesti hlavy;
  • bolestivost hrudníku a bradavek;
  • zvýšené vylučování;
  • zvýšený tlak;
  • nadměrná úzkost;
  • bolest v srdci;
  • zadržení tekutiny;
  • edém;
  • poruchy srdečního rytmu;
  • kožní bolesti;
  • mdloba;
  • rychlá únava;
  • zvýšení teploty na 37-37,2 °;
  • nevolnost;
  • závratě;
  • chuť na sladkosti;
  • pocit tepla, zimnice.

Výzkumníci říkají, že tyto projevy jsou spojeny s hormonálními změnami, nedostatečné produkci progesteronu, poruchy elektrolytů, když tam je ztráta stopových prvků. Nedostatek vitaminu B6, zinku, vápníku, dědičnost také vliv na vzhled popsaných příznaků.

Některé ženy mohou zaměnit příznaky PMS s těhotenstvím. Někdo se snaží léčit sami mošt se uchylovat k drogám, například s použitím antidepresiv bez porady s lékařem, užívání léků proti bolesti, uvolnění stresu pomocí alkoholu. Toto chování však může zhoršit stav ženy.

Zpět na zmistuYak pro zmírnění stavu v období PMS?

Díky špatnému zdravotnímu stavu před menstruací jsou některé ženy nuceny opustit dlouhé cesty, cestování, návštěvy a další důležité věci. Někteří musejí navíc s sebou nosit tablety, aby je užívali, když se bolesti staly velmi vážnými. Chcete-li vyhlazovat toto období, musí žena navštívit gynekologa a dostat doporučení, a pak držet se na nich.

Jak může být léčba jmenována:

  • hormonální přípravky;
  • sedativní, psychotropní léky;
  • diuretika (s edémem);
  • nesteroidní protizánětlivé léky;
  • antihistaminické tablety;
  • homeopatické přípravky;
  • vitaminy skupiny B;
  • mikroelementy (vápník, draslík, zinek).

Doba trvání léčby může být přibližně 6 měsíců.

Kromě léčby můžete tento stav zmírnit tak, že budete dodržovat jednoduchá pravidla.

Nutno vyvážit výživu. Omezte použití kávy, stolní soli, nasycených tukem. V tomto období je lepší jíst ryby, fazole, zeleninu a ovoce, mléčné výrobky. Můžete použít tmavou čokoládu.

Zapněte sport nebo gymnastiku 2-3x týdně. Je známo, že cvičení zvyšuje produkci endorfinu (hormonu radosti). Proto fyzická cvičení pomohou vyrovnat se se špatnou náladou, apatií a depresí. Ale nedotýkejte těla. Regulajte svůj sen. Pro dobré zdraví potřebujete 8 hodin spánku.

Snažte se vyloučit stresové situace. Předem si přemýšlejte o tom, co se dá udělat, abyste byli méně nervózní, aby vše zvládli a aby se nepracovali v práci. Můžete sestavit plán naléhavých akcí a držet se. Umožňuje krátký odpočinek během dne v období PMS. Bylinné čaje z heřmánku nebo máty mají dobrý vliv na jejich pohodu. Dodržením těchto doporučení může být období PIP usnadněno.

Pro Další Články O Měsíční