Hlavní Hygiena

Špatný zdravotní stav před normálním stavem nebo patologií

Mírné zdraví před muži je u všech žen. Pro některé to je snadné neklid, pro jiné hrozné bolesti před ztrátou vědomí. Teď mluví o tom otevřeně. Ženy se obrátit na specialisty o pomoc, najít informace na internetu, zkusit najít cestu, zmírnit jejich osud. Záhada ženské chudoby byla v určitých dnech vyzkoušena každý den dlouhou dobu. Zpočátku to bylo spojeno s fázemi měsíce, lokalitou paní. Teprve v minulém století se situace stala více či méně jasně.

Pohled na minulost

V sovětských dobách nebyla pravidelná fluktuace ženského těla dána značná důležitost. Dámy mluvily o příčině zhoršení zdraví v šepotu a nepožádaly o pomoc lékaře s problémy s PMS. Žena měla stejná práva s mužem a pracovala jako on. Filmy ukázaly, jak sovětská dáma snadno nese kbelíky z cementu, pracuje na staveništi, pracuje na panenské zemi. A co skrývat, zdraví sovětských žen byla opravdu silnější než zdraví moderních žen.

Mezitím, v západních zemích, úplně jiný postoj k ženskému tělu. Žena vždy zůstala slabým tělem, silným duchem. Muži spěchají na pomoc s těžkým břemenem v rukou paní, a práce byla upravena podle fyzických schopností. V nemocnici po dobu několika měsíců s těžkou indispozicí vydal nemocenskou dovolenou. A když je těhotenství odesláno na mateřskou dovolenou téměř od počátku početí, pokud je pracoviště škodlivé pro plod. Bylo to američtí vědci shromážděné do jedné jednotky veškeré informace o důvodech zhoršení měsíčních zdraví žen před menstruací, příznaky analyzované, shrnuté pod diagnostiku PMS (premenstruační syndrom).

Hlavním důvodem špatného zdravotního stavu před menstruací

Během měsíce se tělo podrobuje řadě změn. Podmíněně je měsíční cyklus rozdělen na 2 části. Ženská pohoda prvních 2 týdnů po menstruaci se výrazně liší od následujících dvou. Takže je přirozená. To vše je přirozené. A důvodem jsou hormony. Bezprostředně po nástupu menstruace tělo chápe, že nedošlo k pojetí, všechno bude muset být provedeno znovu. V procesu zahrnuje reprodukční systém, endokrinní centrální nervový systém. Úroveň estrogenu stoupá. Tento pohlavní hormon je zodpovědný za vývoj vaječníku, ovulace. Co se teď děje s paní?

Cítí se v pořádku. Nálada je úžasná, žena je plná síly, sebevědomí, obdivuje reflexi v zrcadle, všichni jsou šťastní. A co je nejdůležitější, opravdu chci sex. Libido se zvyšuje. Všechno je zaměřeno na sexuální jednání, koncepci. Špička sexuální touhy je v době ovulace, kdy je možné hnojení. K tomu dochází v den 14-16 měsíčního cyklu. A po tomto okamžiku se vše dramaticky změní.

V druhé fázi se hormon progesteron zvyšuje, což je v principu hlavní příčinou špatného zdravotního stavu před menstruací. On řídí všechny procesy v těle, diktuje náladu, určuje pohodu. Funkce progesteronů je uchovat oplodněné vajíčko, aby bylo zajištěno, že je bezpečně připevněno ke stěnám dělohy, aby podpořilo těhotenství v prvních měsících. Tudíž tukové zásoby na bocích ženy, na žaludku před menstruačním obdobím.

Ve druhé polovině cyklu se činnost snižuje, pracovní kapacita klesá, vzhled, vnitřní pocity se mění, pohlaví se už necítí jako takové, není třeba přitahovat člověka.

Z toho vyplývá, že příčinou špatného zdravotního stavu před měsíčním dnem je přírodní povaha. Z toho nemůže uniknout. Stav se však zhoršuje pod vlivem nepříznivých faktorů, nemocí. Pak se příčinou špatného zdravotního stavu před měsíčním měsícem stane PMS.

Symptomy PMS

Zvláště citlivé ženy prožívají projevy PMS ihned po menstruaci. Ale příznaky se zhoršují, obvykle 1 týden před menstruačním obdobím. Syndrom toxického šoku je experimentální onemocnění, protože závisí na celkovém zdravotním stavu, na vnějších faktorech. Proto se každý měsíc mohou projevit změny symptomů PMS. S obzvláště příznivým měsícem ve fyzickém, emocionálním pojetí se syndrom necítí.

Vzhledem k tomu, že všechny procesy menstruačního cyklu jsou zodpovědné za nervový systém, endokrinní, sexuální, jsou s těmito složkami spojeny příznaky projevů PMS. V kterých z těchto vazeb bylo více napětí, tyto příznaky převažují. Navíc syndrom může projít několika etapami, má 3 formy. Slabý projev PMS je považován za normální. Pokud jsou 2 příznaky závažné nebo jsou slabé 4-5 příznaky. Ve formě mírné závažnosti ICP je více než 10 symptomů a 4-5 jsou silně vyslovené. Těžká forma PMS dělá ženu bláznivou, dá se do postele, těžko se léčí, nevyléčí úplně.

Většina žen se setkává s mírnou formou syndromu. Otázka zacházení nestojí za to, příčinou špatného zdraví je víc než jasné. Relief přichází s nástupem menstruace a nakonec se tělo zotaví po ukončení menstruace. Ale průměrná forma PMS vás přivádí k specialistům, pijete pilulky a podstupujete terapii.

Seznam hlavních projevů

Příznaky premenstruačního syndromu více než 100. Níže jsou pouze ty, které se často nacházejí, nevyžadují komplexní terapii, nouzovou hospitalizaci.

  • nervozita;
  • podrážděnost;
  • agrese;
  • nálady nálad;
  • slzotvornost;
  • deprese;
  • snížená sebeúcta;
  • zklamání;
  • nespokojenost s vlastním životem;
  • záchvaty paniky;
  • strach;
  • v hrobových stavech myšlenky na smrt;
  • otok obličeje, končetin;
  • zvýšení hmotnosti;
  • vyrážky na kůži;
  • zvýšené pocení;
  • zimnice;
  • závratě;
  • zvýšení teploty na 37 stupňů Celsia;
  • bolesti hlavy;
  • nevolnost;
  • bolest zad;
  • zvracení;
  • bolest břicha;
  • zvětšení prsou a citlivost na bradavku;
  • svalová bolest;
  • zvýšená únava;
  • lenost;
  • ospalost a nespavost;
  • apatie;
  • uzavření;
  • touha skrývat se od všech;
  • tvorba plynu;
  • bolest v konečníku;
  • průjem;
  • zhoršená funkce střev.

Manifestace syndromu jsou zesíleny pod vlivem negativních faktorů. Navíc špatný zdravotní stav závisí na povaze měsíčních exkrecí a jejich trvání. Při menstruaci trvající 3 dny s malým množstvím sekrecí je zdravotní stav lepší. Pokud je alokace bohatá, menstruace trvá 5-7 dní, tělo je oslabeno. Příznaky PMS jsou i nadále přítomny po ukončení menstruace. V tomto případě je silná slabost, závratě, bledá kůže. To vše je způsobeno ztrátou železa, poklesem hemoglobinu v důsledku silného krvácení.

Nepříznivé faktory

Životní styl, výživa, životní prostředí ovlivňují životní podmínky ženy před kritickými dny.

  • Napájení. V současné době je kvalita jídla velmi žádoucí. GMO, barviva, látky zvyšující chuť, příchutě, jiné chemické přísady negativně ovlivňují gastrointestinální trakt. Před měsíci onemocnění se zhoršují střevní a žaludeční onemocnění. Existuje nevolnost, zvracení, tvorba plynu, průjem a tak dále. Dámy navíc dávají dietu jen málo pozornosti. A někdy katastrofálně není dost času na plně vařené jídlo. Polotovary, občerstvení, pikantní, slané, smažené potraviny narušují metabolismus, podporuje zadržování tekutin v těle. Před kritickými dny, otoky, zvýšení hmotnosti, zvýšené pocení. Krása - vyžaduje oběť. Někdy hladové diety tak vyčerpávají tělo, že měsíční vypouštění nevzniká vůbec nebo kvůli nedostatku potřebných komponent, začne krvácení. Jídlo by mělo být vysoce kvalitní. Nejméně 2 týdny před předpokládaným měsíčním měsícem byste měli dodržovat dietu, abyste vyložili zažívací systém.
  • Špatné návyky. Úmrtí kouření a alkoholu na ženském těle lze říci nekonečně. Neexistuje takové tělo, které by prošlo negativním dopadem.
  • Nervózní přepracování. Vliv nervového systému na ženské tělo jsou samy dámy podceňovány. Mezitím silný stres, nervové napětí, nepříznivá psycho-emoční situace doma, v práci zhoršují projevy syndromu, výrazně zhoršují blahobyt. Je zřejmé, že u žen, které se zabývají duševní prací, projevy PMS jsou mnohem silnější.
  • Nedostatek fyzické aktivity, sedavý životní styl. Za takových okolností je přetížení v pánevních orgánů, sníženou schopnost rychle odmítnout endometriálního vrstvu, zesílený bolest, poruchy metabolismu. Měsíční může přijít pozdě, přidělení málo nebo hojné.
  • Nemoci. Samozřejmě, v období před menstruací se všechna onemocnění zhoršují. Přítomnost skrytých nemocí, chronických, infekčních, výrazně zhoršuje zdravotní stav.

Když žena je šťastná se svým milovaným mužem, spokojený s prací, podporovat děti, není tam žádný nedostatek peněz, je čas na odpočinek, dostatek spánku, pocit nevolnosti před menstruací - pomíjivou jev. Takové životní podmínky bohužel udávají osud jednotkám. Musíme se naučit, aby zvednout náladu, užívat déle ignorovat život drobné odřeniny, vážit zdraví svých žen.

Co jste zjistili MYOMO, ČISTOU, NEBEZPEČNOU NEBO JINOU CHOROBU?

  • Jste narušen náhlými bolestmi v břiše.
  • A dlouhé, chaotické a bolestivé měsíce jsou už nudné.
  • Nemáte dostatečné množství endometria k otehotnění.
  • Hlavní rysy jsou hnědé, zelené nebo žluté.
  • Doporučené léky z nějakého důvodu nejsou ve vašem případě účinné.
  • Navíc neustálý nedostatek a nepohodlí již vstoupil do vašeho života.

Účinný lék na léčbu endometriózy, cyst, fibroidů, nestabilního menstruačního cyklu a dalších gynekologických onemocnění existuje. Sledujte odkaz a zjistěte, co doporučuje hlavní gynekolog z Ruska

Jaké jsou příznaky před menstruací. PMS a jeho označení

Většina žen je seznámena s projevy premenstruačního syndromu. Mnoho z nich netrpí tolik z onemocnění samotné menstruace, ale z předcházejících onemocnění. Důvodem pro všechny jsou hormonální změny, které se vyskytují v těle v předvečer menstruace. Porušila fungování různých orgánů, stejně jako nervového systému. To vede ke vzniku bolesti hlavy, deprese, podrážděnosti. Je nutné vědět, s jakými fyziologickými procesy souvisí. Pak může být snazší vypořádat se s nepříjemnými příznaky.

Co je premenstruační syndrom

Během menstruačního cyklu se mění poměr pohlavních hormonů, estrogenů a progesteronu ve vaječnících. To se odráží ve stavu celkového hormonálního pozadí.

Po ovulaci nastane tzv. Luteální fáze, která předchází nástupu menstruace. Příprava na to začíná v těle předem. Pod vlivem hormonů dochází ke změnám stavu mléčných žláz, pohlavních orgánů. V mozku reaguje centrální nervový systém na hormonální procesy.

U většiny žen to vede k charakteristickým symptomům před menstruací. U některých začínají 2 dny před menstruací, v jiných - pro 10. Porušení se vyskytují s různou mírou závažnosti. S nástupem kritických dnů zmizí. Tyto příznaky jsou spojeny pod obecným názvem premenstruačního syndromu (PMS). Je pozoruhodné, že PMS je silnější u žen trpících gynekologickými nebo jinými nemocemi.

Práce v nočním směnu, vystavení škodlivým látkám, nedostatek spánku, špatná výživa, potíže a konflikty jsou faktory, které zvyšují nevolnost před menstruací.

Poznámka: Existuje taková teorie, že nepříjemné pocity před menstruací jsou reakcí těla na absenci koncepce, což je přirozený konec fyziologických procesů probíhajících v ženském reprodukčním systému.

Příznaky blížící se měsíční

Manifestace PMS může být pro každou konkrétní ženu odlišná. Povaha projevů je ovlivněna dědičností, životním stylem, věkem, zdravím. Nejzřetelnější znaky měsíčního přístupu zahrnují následující:

  • podrážděnost;
  • depresivní stav, pocit nevysvětlitelné úzkosti, deprese;
  • rychlá únava, bolesti hlavy;
  • pokles krevního tlaku;
  • neschopnost koncentrace, zhoršení pozornosti a paměti;
  • porucha spánku;
  • neustálý pocit hladu;
  • bolest v hrudi;
  • výskyt edému a přírůstku hmotnosti v důsledku zadržování tekutiny v těle;
  • poškozené trávení, nadýmání;
  • mírné zvýšení tělesné teploty;
  • bolest zad.

Rozlišovat mírný průběh PMS (s 3-4 příznaky, které zmizí s nástupem menstruace) a těžkou (dále jen vzhled většiny příznaků najednou za 5-14 dnů před menstruací). Není vždy možné, aby se žena sama vypořádala s vážnými projevy. Někdy mohou pomoci pouze hormonální léky.

Odrůdy PMS

V závislosti na tom, jaké znaky převládají u žen před menstruací, se rozlišují následující formy PMS.

Oedemas. S touto formou jsou ženy citlivější na bolest v mléčných žlázách, jejich nohy a ruce se zvětšují, pruritus kůže, zvýšené pocení.

Tsephalgic. Pokaždé před měsícem se objeví závratě, nevolnost, zvracení, bolest hlavy, rozdávání v oku. Často jsou tyto příznaky kombinovány s bolestí v srdci.

Neuropsychika. Příznaky jako depresivní nálada, podrážděnost, slzotvornost, agresivita, nesnášenlivost hlasitých zvuků a jasné světlo převažují.

Ten plazivý. Před menstruací ženy rozvíjejí krize: stoupá krevní tlak, zvyšuje srdeční frekvenci, končetiny jsou znecitlivělé, objevují se bolest v sítnici, strach ze smrti.

Příčiny různých symptomů PMS

Závažnost projevů PMS závisí především na stupni hormonálních změn a stavu nervového systému. Důležitou roli hraje psychologický postoj. Je-li aktivní, zaneprázdněný zajímavých věcí žena, to není tak akutně vědom příznaků menstruace, jako pesimista hypochondr trpí pomyšlení na nadcházející onemocnění. Vzhled každého symptomu lze vysvětlit.

Zvýšení tělesné hmotnosti. Na jedné straně je její příčinou pokles hladiny estrogenů v krvi ve druhé fázi cyklu. Akumulační tuková tkáň, schopná vylučovat estrogeny, tělo nahradí jejich nedostatek. Tam je také nedostatek glukózy v krvi, který vede ke zvýšení hladovění. U mnoha žen jíst chutné jídlo je způsob, jak se dostat pryč od potíží a starostí.

Změny nálady. Příčina agresivita, podrážděnost, úzkost, deprese je nedostatek v těle „rekreačních hormony“ (endorfiny, serotonin, dopamin), jehož výroba v tomto období se sníží.

Nevolnost. Před měsíční mrtvolou se mírně zvyšuje kvůli růstu a uvolnění endometria. V tomto případě může působit tlak na nervové zakončení, jehož podráždění způsobuje vznik zvraceného reflexu. Vyvolání hormonálních léků a antikoncepčních prostředků může způsobit nevolnost. Pokud žena před měsícem neustále ukazuje takové znamení, pak je možná tento nástroj kontraindikován. Musí být nahrazen jiným.

Upozornění: Nevolnost před očekávaným měsícem může být známkou těhotenství. Vzpomněl si na to, že žena nejdříve provede test a navštíví lékaře, aby objasnila její stav.

Bolest v dolní části břicha. Slabá tahová bolest v dolní části břicha je zvažována před měsíčním normálním jevem, jestliže žena nemá žádné poruchy cyklu, nejsou patologické exkrece a jiné příznaky onemocnění pohlavních orgánů. Pokud je bolest silná, neupusťte po užívání léků proti bolesti, pak je třeba jít k lékaři, abyste si ověřili příčiny patologie.

Zvýšení teploty. Před měsíční normální teplotou se může zvýšit na 37 ° -37,4 °. Vzhled vyšší teploty se stává známkou přítomnosti zánětlivého procesu v děloze nebo vaječnících. Zpravidla existují další známky porušení, které způsobují, že žena navštíví lékaře.

Vzhled akné. Tento příznak nastává před menstruací v důsledku endokrinních poruch, střevních onemocnění, snižuje obranyschopnost těla, porušení metabolismu tuků v důsledku změn v produkci hormonů.

Vzhled otoku. Hormonální změny způsobují zpomalení procesu metabolismu vody a soli v těle, což vede k zadržování tekutin v tkáních.

Zvýšené mléčné žlázy. Zvyšuje se hladina progesteronu a příprava těla pro možný nástup těhotenství. Swell kanály a lobule, krevní oběh se zvyšuje. Tkáně hrudníku jsou protáhlé, což vede k vyblednutí bolestí při dotyku.

Video: Proč se chuť k jídlu zvyšuje před menstruací

Za jakých podmínek se vyskytují podobné projevy?

Často ženy zaměňují projevy PMS a těhotenství. Nevolnost, závratě, zvětšení a bolestivost mléčných žláz, posilování bílků je charakteristické pro obě podmínky.

Pokud se vyskytnou příznaky a měsíční jsou zpožděné, pak je pravděpodobné, že těhotenství přišlo. Abyste se ujistili, že se jedná o tento případ, doporučuje se podat krevní test na obsah chorionického hormonu (hCG vzniká po nástupu těhotenství).

Podobné symptomy se projevují také u endokrinních onemocnění, při tvorbě nádorů mléčných žláz, při použití hormonálních přípravků.

Symptomy dospívání v prvním měsíci

Sexuální zrání začíná u dívek ve věku 11-15 let. Jejich charakter je konečně stanoven až po 1-2 letech. Chcete-li se dozvědět o bezprostředním útoku první menstruace, může dívka podle charakteristických projevů. Již 1,5-2 let před nástupem této události má dospívající dívka bílý výtok. Těsně před první menstruací se běloby intenzivněji a tekutější.

Může dojít k mírnému tahání bolestí vaječníků, které jsou důsledkem jejich růstu a roztažení. PMS se častěji projevuje spíše špatně, ale mohou existovat odchylky srovnatelné s projevy PMS u dospělých žen. Jedním z charakteristických znaků adolescentního PMS je tvorba akné na obličeji. Důvodem je kolísání hladiny pohlavních hormonů, vliv tohoto procesu na stav pokožky.

Video: Známky měsíčního přístupu u dívek

Manifestace PMS u žen v premenopauze

Po 40-45 letech mají ženy první známky stárnutí a snížení hladiny pohlavních hormonů. Existují menstruační nedostatky, metabolismus se zpomaluje a chronická onemocnění pohlavních orgánů se často zhoršují. Stav nervového systému se zhoršuje. V důsledku toho se projevy ICP dále zintenzivňují.

Mnoho žen v tomto věku má těžké bolesti hlavy, závratě, zvýšené pocení, rychlejší srdeční tepny, změny nálady a deprese. Často tyto příznaky PMS jsou tak bolestivé, že pro usnadnění stavu přiřazen hormonální léčba léky, které regulují obsah v těle estrogen, progesteron a dalších hormonů.

Jak zlepšit svůj stav během menstruace

Ne každý zástupce spravedlivého pohlaví se může před kritickými dny pochlubit dobrým zdravotním stavem. Nepríjemné projevy u žen v tomto období jsou jiné. Někteří lidé mění svou náladu, jiní jsou podrážděni, jiní trpí bolestí hlavy, jsou zhoršeni nevolností a zvracením. Ale proč se dnes ženy cítí jinak? Co způsobuje nevolnost? Jak zmírnit stav?

Měsíční a premenstruační syndrom

Ženský organismus je uspořádán tak, aby pokračoval v rodu a všechny procesy, které v něm probíhají, přispívají k tomu. Přibližně v 11-13 letech se začne měnit organismus mladé dívky - začíná měsíčně nebo začíná menstruace. Nyní se objeví měsíční krvácení, které začíná v menstruačním cyklu.

Menstruační cyklus u žen je časové období, které začíná v první den menstruačního krvácení a končí v den předcházející dni, kdy začne menstruace příští měsíc. Doba trvání cyklu může být 21-35 dní a samotná menstruace trvá obvykle 3-7 dní.

Menstruace je krvavý výtok, při kterém jsou přítomny sraženiny, hlen a hrudky. Tím je endometrium dělohy odmítáno a spolu s krví je vyloučeno z těla. Souběžně s endometriem se také objevuje neoplodněné vajíčko. V tuto chvíli začne růst nové vajíčko ve vaječníku, takže v příštím měsíci můžete znovu očekávat oplodnění. Objem oddělení závisí na osobních charakteristikách ženského těla, což vysvětluje slabší nebo hojnější krvácení. V průměru žena ztrácí během menstruace 50 ml čisté krve, ačkoli si možná myslí, že tato čísla jsou mnohem větší. Nejvyšší intenzita krvácení je 2-3 dny měsíčně, poté začnou postupně klesat.

Několik dní před krvácením mohou ženy různého věku zaznamenat řadu příznaků, které se nazývají premenstruační syndrom. PMS může trvat 2-10 dní a je vyjádřeno zpomalením nebo aktivací činnosti nervového, endokrinního, kardiovaskulárního systému v těle i metabolických poruch. Čím starší je žena, tím více je náchylná k PMS.

Pod vlivem určitých faktorů se syndrom rozvíjí:

  • časté stresující situace;
  • porod a potratů;
  • přenos infekčních nemocí;
  • nadměrná hmotnost;
  • nedostatečná fyzická aktivita;
  • Kouření, pití alkoholu a silné kávy.

PMS klasifikujte podle intenzity, množství a trvání. Takže s vyslovenými 1-2 symptomy a všichni jsou pozorovaní 4-5, 5-10 dní před nástupem menstruačního krvácení je diagnostikován lehký stupeň. Pokud dva týdny před měsícem mnoho symptomů PMS a 5-7 z nich nedává ženě obvyklý život, znamená to vážný stupeň syndromu.

Existují tři etapy PMS:

  1. Kompenzováno. Symptomatologie neprobíhá, objevuje se v druhé fázi menstruačního cyklu a po začátku menstruační periody prochází.
  2. Nekompenzováno. Symptomy pokroku, zmizí pouze s nástupem menopauzy.
  3. Dekompenzováno. Manifestace přetrvávají i po menstruaci.

Fyziologické příčiny špatného zdraví před menstruací

Ženský organismus je komplexní systém, kde se provádí zásadní restrukturalizace měsíčně, což je příčinou nemoci:

Hormonální změny. Druhá polovina cyklu je charakterizována změnou hormonální rovnováhy. Úroveň estrogenu klesá, což je zodpovědné za dobrou náladu a pohodu, stejně jako sexuální touhu. Po dokončení ovulace, která je přibližně uprostřed cyklu, hladina progesteronů se rychle zvyšuje v ženském těle, převažuje nad těmito hormony, které způsobují špatné zdraví před kritickými dny. V důsledku této nerovnováhy hormonů se snížila schopnost ženy pracovat, je spánková porucha, nálada se prudce mění, nauzea a slabost se objeví, hlava se může obrátit.

Změny genitálního orgánu. Ženské tělo po ovulaci se začíná aktivně připravovat na těhotenství, což se projevuje zvýšením chuti k jídlu, rozšířením prsu. Pokud nebylo žádné hnojení, je dramaticky restrukturalizováno a začíná se připravovat na odmítnutí endometria a v důsledku toho na měsíční. Za tímto účelem se svalová vrstva dělohy zmenšuje a způsobuje bolest dolní části zad, dolní břicho, křížení. Bolest je bolestivá a spazmodická, může být sotva vnímatelná a může být velmi silná, že žena je nucena užívat léky proti bolesti. Je také možné slabost, nevolnost, bledá kůže, nižší tělesná teplota.

Změny v krevním oběhu v cévách. Před začátkem krvácení cesty se rozšířit, a pak se prudce snížil, což vede k tomu, že mozkové buňky dochází v tomto nedostatku kyslíku čas a, jako výsledek, příznaky, jako jsou bolest hlavy, závratě, ztrátu vědomí, nevolnost, slabost. Rozdíly v krevním tlaku také způsobují špatné zdraví před menstruací.

Nedostatek vitamínů a minerálů. Ženské tělo potřebuje vitamíny a minerály v dostatečném množství. Před menstruací je nedostatek vitamínů A a C, stejně jako hořčík, vápník, sodík, železo. Abyste tomu zabránili, musíte neustále sledovat dietu a zejména týden před začátkem menstruace, užívat vitamíny a minerály. Nedostatek vitamínů a minerálů a způsobuje nepříjemné symptomy PMS.

Velký důraz na nervový systém. Silné napětí CNS, který je zodpovědný za produkci hormonů a regulaci procesů menstruačního cyklu, což vede k symptomy: časté změny nálad, nervozita, podrážděnost, agrese, paniky, poruchy spánku. Při silném stresu během cyklu dochází také k nevolnosti, bolesti hlavy a depresivnímu stavu.

Symptomy PMS

Špatný zdravotní stav před menstruací, který se objevuje několika známkami, je považován za přípustný. Žena však musí přijmout různá opatření ke snížení intenzity těchto nepříjemných projevů a pokud je to možné, vyhnout se příčinám jejich vzhledu.

Mezi nejčastější projevy premenstruačního syndromu patří:

  • zvýšená chuť k jídlu;
  • poruchy spánku;
  • podrážděnost;
  • nálady nálad;
  • zvýšení hmotnosti;
  • zvýšený krevní tlak;
  • citlivost mléčných žláz;
  • bolesti hlavy, závratě;
  • pocit úzkosti;
  • opuch, zadržování tekutin v těle;
  • bolest srdce;
  • rychlá únava;
  • výskyt kožních problémů (akné);
  • pocit tepla, zimnice;
  • stálou touhu jíst sladkosti;
  • nevolnost;
  • zvýšení tělesné teploty až na 37 ° C.

Často ženy zaměňují známky předmenstruačního syndromu s nástupem těhotenství, jiní se snaží vypořádat se s projevy PMS na vlastní pěst, aby trochu zmírnili svůj stav. Potřebujete však pochopit, že jakýkoli lék lze použít pouze po konzultaci s lékařem, jinak může vaše tělo poškodit.

Jak zlepšit pohodu před menstruací?

U některých žen jsou symptomy PMS tak závažné, že jsou nuceny drasticky změnit své plány, až do konce měsíců. Některé z poctivého sexu nemůžou dělat bez pilulky v těchto dnech, protože bolest je prostě nesnesitelná. Předtím, než přijmete jakákoli opatření ke zmírnění tohoto stavu, je nutné se poradit se svým gynekologem. To pomůže vyhnout se mnoha problémům v budoucnu.

Při léčbě projevů ICP se používají následující léky:

  • hormonální přípravky;
  • diuretika;
  • psychotropní a sedativní činidla;
  • antihistaminika;
  • homeopatie;
  • nesteroidní protizánětlivé léky;
  • vitamíny.

Důležitá je také korekce výživy. Před měsíčním doporučením doporučujeme konzumovat zeleninu, ovoce, ryby, luštěniny, mléčné výrobky, tmavou čokoládu. Káva, stolní sůl, tučné potraviny by měly být omezeny na minimum. Zklidňující bylinné čaje z heřmánku a máty mají uklidňující účinek.

Musí mít průměrnou fyzickou námahu 2-3x týdně, což přispívá k produkci hormonu radosti endorfinu, takže se můžete zbavit špatné nálady a deprese.

Postarejte se o kvalitní spánek. Aby se vyloučila nevolnost, měl by být noční spánek nejméně 8 hodin. Během této doby může tělo zcela odpočívat.

Pokud je to možné, chránit se před stresem. Samozřejmě, nemůžete je úplně vyhnout, ale musíte se snažit být tak nervózní, jak je to možné.

Pouze opatrně posloucháte své tělo, můžete si před začátkem menstruace výrazně ulehčit své blaho. Správný režim dne, méně nervů, správná výživa a proveditelné cvičení sníží intenzitu příznaků PMS. A pokud se špatný zdravotní stav před každým měsíčním vrací měsíc a příznaky jsou velmi silné, vždy byste se měli poradit s lékařem, pokud jde o výběr léčebných metod.

Špatné zdraví a nespavost před menstruací

Téměř všechny ženy si stěžují na nespavost před menstruačními obdobími. A také většina dívek se setká s nepohodlí, slabostí, změnami nálady a dalšími příznaky, které jsou v tomto období považovány za normální. Obvykle se tato podmínka liší od mírného onemocnění až po projevení dalších vážnějších příznaků.

Pokud se zdravotní stav ženy v průběhu měsíce výrazně zhorší a existují nepohodlné příznaky, které zasahují do obvyklého způsobu života, je zde docela přirozená touha problém vyřešit, aby to bylo jednodušší.

Specialisté v procesu výzkumu dospěli k závěru, že časté namáhání, špatné ekologické životní podmínky, nadměrná fyzická námaha přispívají k zesílení premenstruačního syndromu.

Vlastnosti ženského těla

Ženský organismus je velmi složitý systém, jehož hlavním účelem je pokračování lidské rasy a schopnost znát děti. Proto každý měsíc, každá žena ve věku 13-14 let, čelí problému intimní povahy, v níž je krev uvolňována z genitálního traktu spolu s hlenem.

Menstruační cyklus je období, které se uvažuje od prvního dne menstruace až do prvního dne následné menstruace. Obvykle trvání menstruačního cyklu závisí na individuálních charakteristikách konkrétního ženského těla, stejně jako na některých dalších faktorech.

Charakteristika premenstruačního syndromu

Mnoho výzkumů bylo věnováno studiu příčin PMS, ale přesné faktory, které by mohly způsobit porušení zdraví ženy během menstruace, nebyly prokázány.

Nejpravděpodobnější teorií je to, co vysvětluje výskyt příznaků PMS hormonálních změn v těle. Normální fungování ženského těla je přímo ovlivněno hormony, jako jsou estrogeny, androgeny a také progesteron.

Existuje několik faktorů, které ovlivňují blaho ženy před měsícem, a ve svém postoji jsou všichni lékaři jednomyslně:

  • Důsledky potratů, chronických onemocnění reprodukčního systému, infekčních onemocnění, chirurgických výkonů.
  • Genetická predispozice.
  • Ženy, které zneužívají kouření cigaret, často si stěžují na špatné zdraví před menstruací.
  • Depresivní stavy, špatná nálada, slzotvornost před měsíčními odborníky vysvětlují pokles hladiny serotoninu v těle.
  • Bolestivost mléčných žláz, závratě, otoky, malátnost vyvolává nedostatek hořčíku a vitamínu B6.
  • Obezita je příčinou mnoha onemocnění a většina žen s nadměrnou tělesnou hmotností se cítila špatně před menstruací.

Symptomy premenstruačního syndromu

Je velmi snadné rozpoznat hlavní příznaky blížící se menstruace, protože se opakují každý měsíc. Mezi hlavní příznaky patří následující:

  • nespavost;
  • podrážděnost;
  • bolestivé pocity v dolní části břicha a bolest v dolní části zad;
  • zvýšená citlivost mléčných žláz;
  • obecná slabost, někdy teplota stoupá;
  • vyrážky na kůži obličeje, na hrudi nebo na zádech;
  • špatná nálada, deprese;
  • otok končetin;
  • v některých případech je nauzea, která je doprovázena zvracením.

Je velmi důležité nezaměnit uvedené symptomy, které se vyskytují během menstruace, s prvními známkami těhotenství, z nichž mnohé jsou podobné projevům měsíční nemoci.

Hlavním rozlišovacím znakem ICP - je to, že zdravotní stav ženy začíná zhoršovat v asi tři nebo čtyři dny před příjezdem měsíčník, v závislosti na individuálních vlastnostech organismu a stav se obvykle vrátí do normálu, jakmile začne menstruace.

Poruchy spánku před menstruací

Předpokládá se, že nespavost je jedním z hlavních příznaků blížící se menstruace, která je důsledkem hormonálních změn ženského těla. Velmi často jsou poruchy spánku před nástupem menstruace spojeny s gynekologickým onemocněním, jako je endometrióza. Podobná podmínka v endometrióze je pozorována před menstruací a v době, kdy už přišla.

Problémy s spánkem obvykle vznikají v závislosti na konkrétním období menstruačního cyklu. Na začátku, kdy krvácení právě začíná, může žena během dne mít ospalost, což je spojeno s poklesem hladin estrogenů v krvi. Kvalita nočního spánku se však nezlepšuje.

Pak, když se estrogeny, naopak stoupají, žena stane se neklidnější, někdy dokonce přehnaná, pak může dojít k nespavosti. V této době jsou velké obtíže jak s usnutím, tak s ranním probuzením.

Jak se vypořádat s nespavostí?

Existuje několik doporučení od odborníků, jejichž dodržování pomáhá předcházet problémům se spánkem během a před menstruací:

  • Přibližně dva nebo tři dny před měsícem potřebujete více kapaliny, nejlépe čisté vody, abyste zabránili vzniku otoku. A také se nedoporučuje jíst slané potraviny, protože sůl pomáhá zadržovat tekutinu v těle.
  • Během menstruace je lepší podávat nápoje obsahující kofein, což zabraňuje normálnímu usnutí.
  • Chcete-li zlepšit kvalitu spánku a usnadnit zaspání před měsíčním, můžete užívat léky obsahující vápník a hořčík. Tímto způsobem mohou být redukovány další projevy premenstruačního syndromu.
  • Při menstruaci je nutné správně jíst.
  • Sportovní fanoušci jsou nejlepší, aby během dne vykonávali všechny fyzické cviky a večer před spaním je užitečné chodit na čerstvém vzduchu, stejně jako jógu. To vše účinně pomáhá řešit stres a podporuje normální včasné usnutí. Ale pak nemůžete zapomenout, že během menstruace je nadměrná fyzická aktivita kontraindikována.

Existuje řada léků, které pomáhají ženám bojovat proti nespavosti v této obtížné době:

Ale než si koupíte nějakou drogu, musíte se poradit s lékařem.

Chcete-li se zbavit nespavosti, která je součástí premenstruační syndrom, se doporučuje, aby přehodnotily svůj způsob života, vzdát se alkoholu a kouření, ne-li natrvalo, pak alespoň v době menstruace.

Velmi důležitá strava v tomto období, která by měla zahrnovat velké množství čerstvého ovoce a zeleniny, je lepší nejíst tučné, smažené a kořeněné pokrmy. Je vhodné jíst sušené ovoce, sušené švestky, sušené meruňky. A také bylinné čaje s heřmánek nebo mátou jsou také dobré při nespavosti. Abychom mohli sladit čaj, cukr je nejlépe nahrazen přírodním medem.

Jak zmírnit příznaky PMS

Špatné zdraví během menstruace se vyskytuje téměř u každé ženy. Kompletně eliminovat příznaky premenstruačního syndromu je nemožné, ale zmírnění stavu ženy v této době je docela možné.

Je nutné dodržovat několik pravidel, takže menstruace nezpůsobuje vážné nepohodlí:

  • Jsou-li symptomy PMS vyslovován a narušovat normální způsob života, je vhodné navštívit gynekologa, stejně jako darovat krev na zjištění přítomnosti hormonu v těle se nezdaří. Můžete také konzultovat s neurologem a endokrinologa.
  • Pokud lékař předepsal specifické léky, které usnadňují stav ženy během menstruace, je žádoucí, aby jim trvat asi dva až tři dny před očekávaným menstruací (spazmolytika, sedativa, a tak dále. D.). A také doporučuje příjem komplexních vitamínů.
  • Je nutné sledovat jídlo v době menstruace, vyloučit všechny škodlivé potraviny, konzumovat co nejvíce čerstvého ovoce a zeleniny, minimalizovat přidávání soli do jídla. Dieta by měla obsahovat potraviny, které obsahují hodně vápníku, například salát, zelí.
  • Pro zmírnění příznaků menstruace je vhodné jít spát včas a také častěji dýchat čerstvý vzduch.
  • Vyvarujte se stresových situací.
  • Můžete se uchýlit k aromaterapii, ale pouze pokud není alergie.

Odborníci doporučují v měsíčních odvary a nálevy z různých bylin, velmi dobře na infuzi malinové listí, heřmánku, kozlíku lékařského, meduňky a další použití. A tyto léky by měl být užíván pouze v krajním případě, kdy žádné odvary z bylin či stravy nebo odpočinku nepomůže vyrovnat s bolestivými pocity během menstruace.

Každá žena je schopna v tomto období ovládat svůj vlastní stát. Je důležité vést zdravý a aktivní život, sportovat, snažit se vyhnout se konfliktním situacím a pokud je stav během měsíce velmi vážný, je lepší mít vyšetření u lékaře.

Příčiny špatného zdraví před menstruací

Mnoho žen se před začátkem menstruace cítí špatně. Může být doprovázeno různými projevy, od mírných onemocnění až po závažnější příznaky. Předtím je důležité, aby byla věnována stavu žen v premenstruačním období. V Sovětském svazu se věřilo, že žena má stejná práva s mužem a měla by pracovat stejně jako všichni ostatní, aniž by se dopustila shovívavosti. Staré filmy zobrazují zdravé, silné ženy, které nosí cementovou maltu v kbelících, pracují v továrnách na roveň s muži.

V západních zemích však vznikl jiný postoj vůči ženám. Existují například země, ve kterých může žena dostat nemocenskou dovolenou, pokud se během jejího období cítí velmi špatně. Během těhotenství může být matka, která je v budoucnosti, na pracovní neschopnosti po dobu měsíců, až do narození, pokud je práce považována za škodlivou.

Je třeba poznamenat, že při zhoršování životního prostředí, zvyšování napětí, pocitů se ženy během menstruace staly zranitelnějšími. Další zátěž může zvýšit bolest břicha, nevolnost, poruchu chuti k jídlu, bolesti kloubů. Měli byste vědět, jak snížit projevy předmenstruačního syndromu.

Stručný popis anatomie ženského těla

Ženský organismus je uspořádán odlišně a komplexněji než mužský organismus. Díky tomu lidé mají možnost plodnosti. Od 11 do 13 let začne tělo dívky procházet různými změnami. V tomto věku začíná menstruace. Tento název naznačuje, že proces probíhá měsíčně. Lékaři používají lékařský termín - menstruace.

V průběhu měsíce vagíny stojí tmavé sražená krev, hlen nebo sraženin vzhledem k tomu, že z dělohy spolu s krví uvolněné vrstvy děložní sliznice. Tento jev je však považován za zcela normální. Nezaplіdnena vejce s oteklým endometria je obsazen, což umožňuje tělu plně zotavit do dalšího měsíce vajíčko byl opět připraven k oplodnění.

Pod menstruačním cyklem se rozumí období od prvního dne menstruace až po první den následující menstruace. Pro každou ženu je toto období jiné. Může se pohybovat v rozmezí 25-35 dní. Měsíčně jdou od 3 do 7 dnů. Množství sekrecí závisí na individualitě ženského těla. Ve dnech 2 a 3 se sekrece intenzivněji zesilují, po ní postupně klesají a mění barvu na hnědou.

Odkud pochází špinění? Prostřednictvím vrstvy endometria prochází množství cév. Když jsou odmítnuti, jsou zničeni a vystupují. Odborníci tvrdí, že během menstruace se ztratí 50 ml čisté krve. Ženy mylně věří, že krev je přidělena mnohem více, ale není. Základ exkrecí se skládá z hlenu. Kromě toho má každá žena individuální charakteristiky, díky nimž může být alokace velmi omezená nebo bohatá. Ale toto není považováno za patologii.

Vraťte se do zmistuchcho takového premenstruačního syndromu (PMS)?

Tento termín zahrnuje komplex symptomů, který se objevuje u žen různého věku několik dnů před menstruací. Čas syndromu se může lišit od 2 do 10 dnů. Při PMS je metabolismus narušen, práce nervového, cévního, endokrinního systému v těle se zpomaluje nebo se stává nadměrně aktivní. Studie ukazují, že s věkem je více žen náchylnější k tomuto syndromu.

Takže jen 20% žen ve věku 19-29 let trpí PMS. Po 30 letech se 47% již projevuje příznaky a po 40 letech je to 55%. Je pozoruhodné, že premenstruační syndrom je častěji pozorován u žen s labilním nervovým systémem a těch, jejichž práce souvisí s duševní činností.

Významnou roli ve vývoji syndromu hrají následující faktory:

  • narození dítěte;
  • potraty;
  • stres;
  • infekční nemoci;
  • zneužívání kávy;
  • špatné návyky (kouření, alkohol);
  • nedostatek fyzické aktivity;
  • obezita.

Klasifikace PMS je přidělena v závislosti na tom, jak dlouho příznaky trvají, jakou intenzitou a jakým množstvím. Jednoduchý stupeň je diagnostikován v případě, že existuje 4-5 příznaků, ale vyslovuje se pouze 1 nebo 2 příznaky. Takové projevy se mohou projevit 5-10 dní před nástupem menstruace. V závažné míře existuje mnoho různých příznaků, které se vyskytují 2 týdny před menstruací, a 5-7 z nich je tak výrazné, že ženský rutinní život je nemožné.

Oddělte 3 stavy předmenstruačního syndromu: kompenzované, subkompenzované, dekompenzované. Při kompenzovaném stavu nejsou příznaky pokročilejší. Objevují se ve 2. fázi menstruačního cyklu a procházejí začátkem menstruace. Subkompenzační stadium se projevuje progresí příznaků, které procházejí až na konci reprodukčního věku. Při dekompenzované formě symptomy PMS nadále přetrvávají po určité době po menstruaci.

Zpět na zmistu Příznaky premenstruačního syndromu

Rozpoznání PMS není obtížné. Stačí sledovat stav 5-10 dní před začátkem menstruace. Někteří lékaři doporučují, aby si pacienti uchovávali deník, ve kterém mohou zaznamenávat změny ve fyzických a emocionálních podmínkách. Nejběžnější známky PMS jsou:

  • zvýšená chuť k jídlu;
  • zvýšení hmotnosti;
  • nespavost;
  • podráždění;
  • špatná nálada;
  • touha plakat;
  • bolest v břiše, spodní část zad;
  • bolesti hlavy;
  • bolestivost hrudníku a bradavek;
  • zvýšené vylučování;
  • zvýšený tlak;
  • nadměrná úzkost;
  • bolest v srdci;
  • zadržení tekutiny;
  • edém;
  • poruchy srdečního rytmu;
  • kožní bolesti;
  • mdloba;
  • rychlá únava;
  • zvýšení teploty na 37-37,2 °;
  • nevolnost;
  • závratě;
  • chuť na sladkosti;
  • pocit tepla, zimnice.

Výzkumníci říkají, že tyto projevy jsou spojeny s hormonálními změnami, nedostatečné produkci progesteronu, poruchy elektrolytů, když tam je ztráta stopových prvků. Nedostatek vitaminu B6, zinku, vápníku, dědičnost také vliv na vzhled popsaných příznaků.

Některé ženy mohou zaměnit příznaky PMS s těhotenstvím. Někdo se snaží léčit sami mošt se uchylovat k drogám, například s použitím antidepresiv bez porady s lékařem, užívání léků proti bolesti, uvolnění stresu pomocí alkoholu. Toto chování však může zhoršit stav ženy.

Zpět na zmistuYak pro zmírnění stavu v období PMS?

Díky špatnému zdravotnímu stavu před menstruací jsou některé ženy nuceny opustit dlouhé cesty, cestování, návštěvy a další důležité věci. Někteří musejí navíc s sebou nosit tablety, aby je užívali, když se bolesti staly velmi vážnými. Chcete-li vyhlazovat toto období, musí žena navštívit gynekologa a dostat doporučení, a pak držet se na nich.

Jak může být léčba jmenována:

  • hormonální přípravky;
  • sedativní, psychotropní léky;
  • diuretika (s edémem);
  • nesteroidní protizánětlivé léky;
  • antihistaminické tablety;
  • homeopatické přípravky;
  • vitaminy skupiny B;
  • mikroelementy (vápník, draslík, zinek).

Doba trvání léčby může být přibližně 6 měsíců.

Kromě léčby můžete tento stav zmírnit tak, že budete dodržovat jednoduchá pravidla.

Nutno vyvážit výživu. Omezte použití kávy, stolní soli, nasycených tukem. V tomto období je lepší jíst ryby, fazole, zeleninu a ovoce, mléčné výrobky. Můžete použít tmavou čokoládu.

Zapněte sport nebo gymnastiku 2-3x týdně. Je známo, že cvičení zvyšuje produkci endorfinu (hormonu radosti). Proto fyzická cvičení pomohou vyrovnat se se špatnou náladou, apatií a depresí. Ale nedotýkejte těla. Regulajte svůj sen. Pro dobré zdraví potřebujete 8 hodin spánku.

Snažte se vyloučit stresové situace. Předem si přemýšlejte o tom, co se dá udělat, abyste byli méně nervózní, aby vše zvládli a aby se nepracovali v práci. Můžete sestavit plán naléhavých akcí a držet se. Umožňuje krátký odpočinek během dne v období PMS. Bylinné čaje z heřmánku nebo máty mají dobrý vliv na jejich pohodu. Dodržením těchto doporučení může být období PIP usnadněno.

Co vyvolává zhoršení blaha v kritických dnech

Ne všechny ženské menstruace jsou normální, aniž by došlo ke zhoršení celkového stavu. Špatný zdravotní stav před menstruací se může lišit v různých charakteristikách. Může to být nevolnost, výkyvy nálad, bolesti hlavy, podrážděnost. Chcete-li zjistit příčinu projevů onemocnění, je třeba vzít v úvahu jednotlivé charakteristiky organismu a další faktory.

Menstruace a PMS

Reprodukční funkce ženského těla pracuje na pokračování rodu. Jakékoliv změny v práci reprodukčního systému se odrážejí v celkovém zdravotním stavu. Ve věku 11 až 13 let mají dívky pubertu, která je doprovázena měsíční zprávou, která signalizuje nástup menstruačního cyklu. Od této chvíle nastane měsíční menstruace.

Měsíčně - to je začátek nového a konec starého menstruačního cyklu. Během tohoto období je tělo odstraněno z odlupovacího endometria, nevastrovaného vajíčka. Trvání cyklu je individuální - 21-35 dní, měsíčně po dobu 3-7 dnů.

Po vyčištění začne proces obnovy funkční vrstvy endometria, začíná zrání vaječných buněk. Pokud nenastane hnojení, začíná menstruace na konci cyklu. Množství krvavého výtoku u všech žen je jiné. Největší intenzita je pozorována v 2-3 dnech menstruace, pak se proces postupně snižuje.

Před nástupem menstruace může dívka čelit řadě nepříjemných příznaků, které se nazývají PMS. Délka předmenstruačního syndromu je individuální, charakterizovaná aktivitou funkcí vnitřních orgánů a systémů těla, porušení metabolismu.

Faktory vyvolávající PMS:

  • stres;
  • poporodní období, potrat;
  • nemoci zánětlivé nebo infekční povahy;
  • zvýšená nebo nedostatečná fyzická aktivita;
  • zneužívání tabákových výrobků, alkoholu, kofeinu.

Klasifikace ICP se může navzájem lišit:

  • mírná forma je diagnostikována s výskytem 1-2 symptomů týden před vypuštěním krve;
  • závažná forma - více projevů příznaků 2 ​​týdny před menstruací, 5-7 narušení jsou pozorovány nepřetržitě.

PMS je rozdělen na tři etapy:

  1. kompenzované - po ovulaci se neobjeví žádné progresivní příznaky, s příchodem menstruačních symptomů zmizí;
  2. subkompenzační - progresivní symptomy zmizely po nástupu menopauzy;
  3. dekompenzovaná - symptomatologie je vždy přítomna, bez ohledu na fázi cyklu, počátek nebo konec menstruace.

Fyziologické příčiny špatného zdraví

Každý měsíc dochází k vážné restrukturalizaci ženského těla, takže většina dívek má různé charakteristiky.

Konec ovulace je doprovázen silnými hormonálními změnami. Snižuje množství estrogenu odpovědného za sexuální touhu, normální náladu, celkový stav. Špatný zdravotní stav před menstruací je způsoben prudkým nárůstem progesteronu - velké množství tohoto hormonu má negativní dopad na celkový stav dívky. Hormonální nerovnováha zhoršuje pracovní kapacitu, spánek, změny nálady, slabost, nevolnost, závratě.

Konstantní pocit hladu, nárůst velikosti prsních žláz indikuje přípravu těla na těhotenství. Pokud nedojde ke koncepci, musí tělo zadržet, připravit se na obnovení endometria a zahájit nový cyklus po menstruaci.

Týden předtím, než ženy v menstruaci zaznamenají bolest v pánevní oblasti. Příčinou bolesti je kontrakce svalové vrstvy dělohy. Obvykle jsou bolesti sotva vnímatelné, ale mohou se projevit ve formě těžkých bolestivých, spasmodických bolestí. Bolest může dosáhnout vysokých dávek, takže pro jejich úlevu musíte použít léky proti bolesti. Bolestivý syndrom způsobuje nízkou tělesnou teplotu, slabost, bledou kůži, nevolnost.

Špatné zdraví během menstruace je způsobeno kolísáním krevního tlaku. Existuje rozšíření a ostré zúžení nádob, což vede k hladovění mozku kyslíkem. To je důvod, proč se žena může stěžovat na migrény, slabost, nevolnost.

Každý měsíc v ženském těle se objevují zásadní změny, pro které je nutné určité množství vitamínů s minerály. S příchodem měsíční dívky čelí nedostatku některých vitamínů s minerály, které ovlivňují příznaky PMS. Zvýšení zatížení nervového systému také negativně ovlivňuje celkový stav ženy.

Symptomy PMS

Známky premenstruačního syndromu se objevují ve většině žen a jsou považovány za normální. Aby se však snížila intenzita negativních symptomů, musí žena využít určitých opatření, která potlačují jejich projevy.

Běžné příznaky PMS:

  • neustálý pocit hladu;
  • problémy se spánkem;
  • nadměrná podrážděnost;
  • ostrý nárůst nálady;
  • zvýšení hmotnosti;
  • změna krevního tlaku;
  • bolest v hrudi;
  • závratě, migréně;
  • zvýšená úzkost;
  • otok;
  • snížení pracovní kapacity v důsledku zvýšené únavy;
  • bolest srdce;
  • příliv;
  • přitažlivost k sladkosti;
  • nevolnost;
  • zvýšená tělesná teplota.

Často často ženy nesprávně posuzují příznaky PMS, jiné se snaží eliminovat je samy o sobě. Jakákoli opatření však musí být provedena pouze po konzultaci a dohodě s gynekologem. V opačném případě se zvyšuje pravděpodobnost vážného poškození těla.

Jak zlepšit pohodu

Některé ženy čelí velmi silnému projevu PMS, které zasahují do každodenního života až do konce menstruace. Některé dívky nemohou přežít PMS bez použití léků, protože tento stav je doprovázen syndromem neobvykle silného bolesti. Nemůžete zahájit samoléčbu bez konzultace s gynekologem.

Nejčastěji pro zlepšení vašeho zdraví jste jmenováni:

  • vitamíny;
  • diuretika;
  • hormony;
  • psychotropní, sedativní léky;
  • antihistaminika;
  • homeopatie;
  • nesteroidní protizánětlivé.

Také dívka by měla věnovat zvláštní pozornost její stravě. Je třeba zvýšit množství ovoce, zeleniny, luštěnin, mléčných výrobků, ryb, tmavé čokolády. Doporučuje se minimalizovat konzumaci kávových nápojů, soli, mastných potravin. V některých případech je povoleno používání odvarů na léčivých bycích.

Není možné úplně vyloučit fyzickou aktivitu. Aktivní způsob života přispívá k produkci endorfinů - hormonů štěstí. Dodržování způsobu snu umožní organizmu, aby získal vysoce kvalitní odpočinek. Snažte se minimalizovat množství stresu.

PMS v dívce je příčinou nepohodlí. V některých případech jsou jeho příznaky extrémně závažné, takže se musí dívka uchýlit k určitým opatřením k jejímu odstranění. Nepokládejte se samoléčba, jinak zvyšuje pravděpodobnost zhoršení problému a způsobuje vážné poškození těla.

Pro Další Články O Měsíční