Hlavní Nemoci

Proč existují slabosti před kritickými dny

Před nástupem menstruace se většina poctivého sexu cílí jako onemocnění a porucha. Někdy se tento stav ještě zhoršuje tak, že je pro ženy těžké vést normální životní styl. Slabost před měsíčním v některých případech doprovázené takovými nepříjemnými příznaky, jako je nevolnost, zvracení, silný závrat.

Příčiny slabosti

Příčiny onemocnění mohou být různé, aby bylo možné určit jejich příčinu, musíte se obrátit na odborníka a podstoupit potřebné vyšetření. V článku analyzujeme hlavní příčiny nedostatku fyzické síly, apatie, špatného zdraví v premenstruačním období a jak pomoci tělu vyrovnat se s těmito onemocněními.

Každý měsíc je ženské tělo naladěno na počátek. Pro tento proces je odpovědný hormon progesteron. Pokud žena neotevře, koncentrace progesteronu klesá a produkce dalších hormonálních látek - prostaglandinů, které jsou odpovědné za nástup kritických dnů. Hlavním úkolem prostaglandinů je kontrakce dělohy během menstruace. V důsledku toho jsou děložní cévy stlačené a tkáně nedostávají dostatečnou výživu.

Hlavní projevy nepohodlí: únavu, bolest, nepříjemný pocit na zvracení, zvracení a průjem, snížená účinnost, celkový zdravotní zhoršení. Po obnovení hormonální rovnováhy procházejí onemocnění.

Během tohoto období může zhoršení stavu trvat několik dní. Mezi příznaky PMS je patrné:

Slabost;
Nevolnost;
nepohodlí v mléčných žlázách;
bolest v dolní části břicha;
nevolnost a zvracení;
špatná nálada, letargie.

Existuje také ospalost, apatie. Ve většině onemocnění na měsíc v důsledku jejich nedodržení dne, přetížení, podvýživa, nedostatek vitaminů A, C, E, závislosti, deprese, pokles tlaku, nízkou hladinu hemoglobinu a t. D. Když se tyto příznaky by měly konzultovat s lékařem, vyloučit komplikace.

Deprese

Během menstruace a změny nálady jsou spojeny s hormonální nerovnováhou. Zástupci spravedlivého sexu často trpí depresivním stavem, existuje pocit impotence a touha dělat cokoli. Po skončení menstruace se postupně zlepšuje stav zdraví a emoční stav.

Snížený hemoglobin

Hemoglobin v těle je zodpovědný za cirkulaci kyslíku a uvolňování oxidu uhličitého. Často se ženy cítí slabé kvůli poklesu hemoglobinu. To je také spojené s nedostatkem železa, a protože toto, bolest, dočasné pracovní neschopnosti, ospalost, cévy křehké, zvýšení doby menstruačního krvácení a vzrůstá. V menstruační sekreci je přítomen hemoglobin, který se vylučuje měsíčně z těla.

Cítit se dobře a zvýší hemoglobin v premenstruační období dámy doporučuje konzumovat potraviny bohaté na vitaminy skupiny B. V kritických dnech poklesu hemoglobinu není patologie. V podobné situaci to znamená, že ženské tělo se obnovuje. Pokud však existuje silná slabost, je třeba dbát na to, aby úroveň bílkovin nebyla výrazně snížena.

Těhotenství

Výskyt slabosti může být spojen s těhotenstvím. Hlavní příznaky, kterými můžete určit stav, jsou: nevolnost, nedostatečná síla, přidělení se stane slabým. V takové situaci je pravděpodobné, že měsíční začne včas nebo s malým zpožděním. To naznačuje, že žena má šanci na potrat. Chcete-li zjistit příčinu stavu, je nutné odevzdat krev na hCG nebo provést test. Během celého těhotenství může mít žena poruchu a vyhnout se zdravotním problémům, stojí za to konzultovat odborníka.

Vegeta-vaskulární dystonie postihuje chudé dívky. Před kritickými dny pozorují:

Nestabilní hormonální pozadí;
Ztráta krve.

Po menstruaci se stav výrazně zlepšuje.

Jiné patologie

Někdy se stává únava a apatie před a po menstruaci, jestliže má žena nějakou chronickou onemocnění. Nemoci mohou být způsobeny následujícími chorobami:

HIV;
Onkologie;
Tuberkulóza;
Různé onemocnění vnitřních orgánů.

Jak si pomoct sami

Mnoho žen se ptá, co dělat, když je během menstruace slabost. Pro usnadnění nepříjemných příznaků vám pomohou následující akce:

Fyzické zatížení, například můžete udělat tanec, jógu nebo pilates. Třídy zlepšují stav během kritických dnů;
Pokuste se zbytek odpočinout;
Chůze na čerstvém vzduchu. Kyslík je potřebný, aby se zbavil ospalosti a pocitu únavy;
Vyvážená výživa. Ve vaší stravě byste měli zahrnout více ovoce a zeleniny. Navíc nezapomeňte vzít vitamíny A, B, C, E;
Vyhněte se nadměrnému přepracování;
Při nízkém hemoglobinu předepisují lékaři léky obsahující železo;
Doporučuje se vyloučit používání alkoholických nápojů a kouření cigaret;
V kritických dnech byste se měli vzdát kávy, protože to může zhoršit vaše zdraví. Dobrou alternativou je zelený čaj, bohatý na antioxidanty.

V každém případě se silnou slabostí a ztrátou schopností pracovat nemůže bez konzultace se specialistou. Pacient by měl určitě projít vyšetření a získat lékařskou radu.

Slabost během menstruace

Bohužel počet důležitých funkcí, které jsou svěřeny reprodukčnímu systému ženy, vůbec neučiní to perfektní. Z tohoto důvodu, mnoho z něžné pohlaví trpí závratěmi a migrény, tvář změny nálady, apatii, nedostatek energie - jedním slovem, zažívá určitý druh slabosti v průběhu menstruace. Tato podmínka se často projevuje několik dní před nástupem menstruačního krvácení a je doprovázena nepříjemnými příznaky - nevolností, hlubokým zvracením. Jaké jsou příčiny těchto jevů? Jsou muži v pořádku, skepticky odstraňují ženskou slabost a podrážděnost na "strašlivém zvíře" PMS? Zda se daná symptomatologie obává neškodného charakteru, nebo je naopak zvonkem pro naléhavou návštěvu gynekologa?

Příčiny špatného zdraví a slabosti

Jevy, jako je únava, letargie, neochota dělat cokoliv během menstruace, může být vyvolána mnoha faktory. Hlavní důvody jsou následující:

Ve skutečnosti, premenstruačního syndromu (PMS) stejné, přirozeně se vyskytující na pozadí všech fyziologických procesů, které se vyskytují v lidském těle při hormonální nerovnováha a děložních kontrakcí, aby se odlupování endometria.
Pokles hladiny Hb, doprovázející kritické dny a měsíční ztrátu krve ženského těla.
Časté změny krevního tlaku a vegetovaskulární dystonie, při níž se sníží.
Akumulace tekutiny v tkáních, která způsobuje nárůst intrakraniálního tlaku a poruch oběhu.
Depresivní stavy.
Avitaminóza, nedostatek mikro- a makroekonomických prvků v těle.
Nesprávný způsob života - nízká mobilita, nedostatek fyzické aktivity, zneužívání škodlivých potravin, alkoholu, kávy, nikotinu.
Hypoxie, vyvolaná omezeným pobytem na čerstvém vzduchu (nebo jeho úplná nepřítomnost), pr.

Taková symptomatologie vyžaduje důkladnou lékařskou analýzu, sbírku pomocných dějin, je to docela možné - jmenování dalších studií. Co dělat, když přetrvávají závratě, nevolnost a celková slabost po menstruaci, aniž by ztratila svou intenzitu? To je dobrý důvod pro gynekologickou konzultaci, protože musíte co nejdříve identifikovat etiologii tohoto procesu. Nejvíce neškodným důvodem je těhotenství, které jistě bude určeno ukazateli hladiny hCG v krvi. Vyvoláním těchto podmínek mohou být mnohem závažnější faktory - chronické onemocnění, intoxikace těla, patologie dutiny a děložního čípku, nádor vaječníků.

Premenstruační syndrom

Tento termín představuje komplexní neuropsychiatrického, cévní a metabolické a endokrinní procesy v ženském těle vyplývající předvečer (od 2 do 7 dnů) menstruace.

Nejběžnějšími projevy PMS jsou:

slabost, únava;
emoční nestabilita (záchvaty podrážděnosti, slzy bez rozumu, nepřiměřené změny nálady atd.);
bolest v dolní části břicha;
zvýšená citlivost prsu;
zvýšení teploty o několik desítek stupňů;
otok, zvýšení tělesné hmotnosti o 2-3 kg;
skoky krevního tlaku (závratě nebo bolesti v hlavě, pocit ospalosti atd.);
změny libida.

Načasování vzniku PMS-symptomatologie je velmi individuální, stejně jako přítomnost určitých projevů premenstruačního syndromu u každé konkrétní ženy. Obvykle najdete ve svém vlastním čase pouze dva nebo tři jasně vyjádřené znaky, ve vzácných případech až sedm.

Proč období menstruace způsobuje slabost a další související příznaky? Pouze nedávno lékaři mohli předložit vědecky podložené a podporované řadou výzkumných důvodů:

Hormonální nerovnováha způsobená malou koncentrací v plazmě progesteronu, estrogenu a serotoninu.
Poruchy metabolických procesů, které jsou důsledkem nadměrné akumulace tekutiny v tkáních.
Dědičné faktory.
Psychosomatické poruchy.

Snížená hladina hemoglobinu

Změna složení krve je závažným faktorem, který může způsobit slabost, únavu během menstruace. Ne každá žena si je vědoma, že měsíční krvácení v důsledku které tělo ztrácí pouze 50-80 (v nejhorším případě - 150) ml krve, může způsobit výrazné snížení hladiny hemoglobinu, až do vzniku závažné anémie. To platí zejména dámy se slabým imunitním systémem, a ti, kteří jsou zatíženy s měsíčními gynekologickými patologií (např hyperplazie, myomy, rakovina dělohy a jeho krku onemocnění, atd).

Velkou slabinou a po malátnost, nevolnost, nevolnost a zvracení (vést k dehydrataci), a dokonce i ztráta vědomí může vyplývat z významného měsíční ztráty krve, výfukové všech zásob v těle. Mezi hlavní příznaky snížení hladiny hemoglobinu patří: bledost pokožky, dechová duševnost, arytmie, kovová chuť v ústech.

Rychlá pomoc se slabostí

Je důležité pochopit, že není nutné bojovat s oslabením organismu, ale především odstranit příčiny, které způsobují tento jev. Nicméně, jeden může použít jednoduché doporučení jednou a pro všechny ulehčit váš stav v kritických dnech. Takže, pokud dojde k poruše na pozadí závratě, z nichž oba jsou velmi intenzivní, je třeba vzít pár kapek atropinu (1% roztok). Když slabost spouští bolesti hlavy, nevolnost, náhlé výpadky - okamžitě zabezpečit plný přístup kyslíku: otevření okna, uvolněte krk a hrudník přebytečné oblečení. Je důležité posadit se nebo dokonce lehnout, tj. uchopte nejpohodlnější pozici těla a poté začněte hluboce a správně dýchat. Nezapomínejte na ospalost, snažte se ji překonat kávou nebo energetickými nápoji a zůstaňte vzhůru, jako obvykle. Podobně, organismus agresivně signalizuje potřebu odpočinku a obnovy sil, které jsou vynakládány na aktivní zpracování hormonů.

Nicméně je docela možné zlepšit zdravotní stav tím, že:

Vhodná tabletu: syndrom silně exprimován bolesti - Ketanov, ibuprofen, přepětí / napětí - Percy Andaksin, nevolnost - Reglan, atd. Draminai
Používejte hormonální léky, zejména perorální antikoncepce, které zabraňují výskytu nerovnováhy hormonů a neumožňují stav slabosti zvládnout tělo.
Odložte kávu a čokoládu. Vědci již dlouho prokázali, že potraviny obsahující kofein zničí vitamín B6, který se aktivně podílí na syntéze hormonu serotoninu. Je to on, kdo je zodpovědný za dobrou náladu a veselou dispozici ducha.
Udržujte tělo pomocí speciálních komplexů vitamínů, které pomáhají bojovat proti PMS. Mohou to být Magne B6, Vitrum Plus nebo nějaká jiná léčiva předepsaná lékařem. Vitamíny a stopové prvky obsažené v těchto lécích mají pozitivní vliv na stav reprodukčního a endokrinního systému ženy.
Dodržovat preventivní lékařské doporučení: normalizovat režim klidu a pravidelně pracují na procházku na čerstvém vzduchu, vystavit tělo dávkován fiznagruzki, vyvážené a výživné jíst, vyhnout se stresu a odstranění těch faktorů, které mají své příčiny, atd

Jak se zbavit lidových prostředků

Chcete-li omlazovat oslabené tělo, můžete se pokusit využít rady našich předků, kteří neměli širokou škálu farmakologických agentů po ruce. Například pít třikrát denně sklenici čerstvé březové šťávy nebo 2-3 lžičky. rybí olej. Vynikající pomůže zapomenout na to, co se děje, čaj s barvou limetky v kombinaci s džemem z pampelišky. Můžete také vařit medikamenty verbeny, nic horšího než úkolem.

Snadno se vyrovnat se slabostí a závratou s menstruační nápovědou:

čaje z zázvoru, petržele, citrónové nebo limetkové květy;
čerstvě vymačkaná mrkev a řepná šťáva;
prášek z mořského kala;
infuze Ginkgo Biloba.

Nevolnost, doprovázené oslabením organismu v „červených kalendářních dnů“, můžete si dát pod jazyk kousek citronu nebo zakysanou bonbón, vypijte šálek jogurtu, čaj s mátou nebo kysaného zelí šťávy.

Doporučení lékařů

Pravidelné impotence týden před menstruací, stejně jako konstantní slabost přímo dnech menstruace, by měla být příležitostí k odkazovat na gynekologa. Zvlášť v případě, že nemoc nucen radikálně přizpůsobit rytmus života, a to nejen odložit cesty do posilovny, bazénu nebo nočních klubů, ale také zrušit důležité schůzky, volno z práce. Povaha těchto jevů může být odlišná. Nicméně, pokud jsou eliminovány analgetika, sedativa, vitamínové komplexy, slabost, nevolnost, mírnou horečkou, kolísání hmotnosti, bolestech zad, hrudníku a spodní část břicha nemá charakter patologie a způsobil pouze měsíční hormonální změny ženské tělo.

V tomto případě budou gynekologické doporučení následující:

Poraďte se s léky, abyste odstranili a napravili příznaky PMS (v některých případech to může být homeopatie, antihistaminika, hormony, protizánětlivé léky atd.).
Upravte jídlo, opouštějte mastné, smažené, slané pokrmy. Je užitečné přidávat do diety luštěniny, ovoce, zeleninu, mléko, mořské plody, aby tělo mohlo získat požadované množství vitamínů a stopových prvků.
Nejméně týden před příchodem kritických dnů, aby se snížil počet kouření cigaret, zanechte alkohol.
Vyloučit nedostatky.
Přidejte do každodenní rutiny lehké fyzické námahy, například gymnastiku, která může být prováděna 2-3x denně. To pomáhá zlepšit fyzickou kondici, eliminovat bolest v dolní části břicha, aktivně vyvíjet endorfiny, doprovázet pozitivní náladu.

Například, s takovou poruchou měsíčního cyklu jako algomenorrhea, bolesti a neustálé nevolnosti jsou spojovány s krví, která se hromadí v děložní dutině, což způsobuje její těžké kontrakce; a pokles hemoglobinu, který vyvolává rozpad v menstruačních dnech, může být příznakem maligních nádorů vaječníků. Kromě toho slabost a nevolnost doplněné o rozmazané exkrece často naznačují přítomnost těhotenství, nebo přesněji - hrozbu jejího přerušení. Proto v případě pravidelného špatného zdravotního stavu v průběhu menstruace byste se měli poradit s gynekologem, abyste mohli okamžitě zjistit skutečnou příčinu, z níž trpí oslabené ženské tělo.

Závěr

Obrovský stres pro tělo ženy se stává menstruací, zatímco slabost během příchodu ještě více zhoršuje situaci. Nemůžete se zbavit očí tohoto stavu a doufat, že "to půjde sám." Stalo se tak, že žena je majitelem domu, a proto z jejího zdravého fyzického a vyváženého psychologického stavu závisí situace v domě a blahobyt domácnosti v něm. Proto je nutné, aby sledovala vlastní zdraví a při pravidelných projevech špatného zdravotního stavu během menstruace nezanedbávala návštěvu lékaře k diagnostice, léčbě a prevenci opakování některých patologií.

Jak zlepšit svůj stav během menstruace

Ne každý zástupce spravedlivého pohlaví se může před kritickými dny pochlubit dobrým zdravotním stavem. Nepríjemné projevy u žen v tomto období jsou jiné. Někteří lidé mění svou náladu, jiní jsou podrážděni, jiní trpí bolestí hlavy, jsou zhoršeni nevolností a zvracením. Ale proč se dnes ženy cítí jinak? Co způsobuje nevolnost? Jak zmírnit stav?

Měsíční a premenstruační syndrom

Ženský organismus je uspořádán tak, aby pokračoval v rodu a všechny procesy, které v něm probíhají, přispívají k tomu. Přibližně v 11-13 letech se začne měnit organismus mladé dívky - začíná měsíčně nebo začíná menstruace. Nyní se objeví měsíční krvácení, které začíná v menstruačním cyklu.

Menstruační cyklus u žen je časové období, které začíná v první den menstruačního krvácení a končí v den předcházející dni, kdy začne menstruace příští měsíc. Doba trvání cyklu může být 21-35 dní a samotná menstruace trvá obvykle 3-7 dní.

Menstruace je krvavý výtok, při kterém jsou přítomny sraženiny, hlen a hrudky. Tím je endometrium dělohy odmítáno a spolu s krví je vyloučeno z těla. Souběžně s endometriem se také objevuje neoplodněné vajíčko. V tuto chvíli začne růst nové vajíčko ve vaječníku, takže v příštím měsíci můžete znovu očekávat oplodnění. Objem oddělení závisí na osobních charakteristikách ženského těla, což vysvětluje slabší nebo hojnější krvácení. V průměru žena ztrácí během menstruace 50 ml čisté krve, ačkoli si možná myslí, že tato čísla jsou mnohem větší. Nejvyšší intenzita krvácení je 2-3 dny měsíčně, poté začnou postupně klesat.

Několik dní před krvácením mohou ženy různého věku zaznamenat řadu příznaků, které se nazývají premenstruační syndrom. PMS může trvat 2-10 dní a je vyjádřeno zpomalením nebo aktivací činnosti nervového, endokrinního, kardiovaskulárního systému v těle i metabolických poruch. Čím starší je žena, tím více je náchylná k PMS.

Pod vlivem určitých faktorů se syndrom rozvíjí:

časté stresující situace;
porod a potratů;
přenos infekčních nemocí;
nadměrná hmotnost;
nedostatečná fyzická aktivita;
Kouření, pití alkoholu a silné kávy.

PMS klasifikujte podle intenzity, množství a trvání. Takže s vyslovenými 1-2 symptomy a všichni jsou pozorovaní 4-5, 5-10 dní před nástupem menstruačního krvácení je diagnostikován lehký stupeň. Pokud dva týdny před měsícem mnoho symptomů PMS a 5-7 z nich nedává ženě obvyklý život, znamená to vážný stupeň syndromu.

Existují tři etapy PMS:

Kompenzováno. Symptomatologie neprobíhá, objevuje se v druhé fázi menstruačního cyklu a po začátku menstruační periody prochází.
Nekompenzováno. Symptomy pokroku, zmizí pouze s nástupem menopauzy.
Dekompenzováno. Manifestace přetrvávají i po menstruaci.

Fyziologické příčiny špatného zdraví před menstruací

Ženský organismus je komplexní systém, kde se provádí zásadní restrukturalizace měsíčně, což je příčinou nemoci:

Hormonální změny. Druhá polovina cyklu je charakterizována změnou hormonální rovnováhy. Úroveň estrogenu klesá, což je zodpovědné za dobrou náladu a pohodu, stejně jako sexuální touhu. Po dokončení ovulace, která je přibližně uprostřed cyklu, hladina progesteronů se rychle zvyšuje v ženském těle, převažuje nad těmito hormony, které způsobují špatné zdraví před kritickými dny. V důsledku této nerovnováhy hormonů se snížila schopnost ženy pracovat, je spánková porucha, nálada se prudce mění, nauzea a slabost se objeví, hlava se může obrátit.

Změny genitálního orgánu. Ženské tělo po ovulaci se začíná aktivně připravovat na těhotenství, což se projevuje zvýšením chuti k jídlu, rozšířením prsu. Pokud nebylo žádné hnojení, je dramaticky restrukturalizováno a začíná se připravovat na odmítnutí endometria a v důsledku toho na měsíční. Za tímto účelem se svalová vrstva dělohy zmenšuje a způsobuje bolest dolní části zad, dolní břicho, křížení. Bolest je bolestivá a spazmodická, může být sotva vnímatelná a může být velmi silná, že žena je nucena užívat léky proti bolesti. Je také možné slabost, nevolnost, bledá kůže, nižší tělesná teplota.

Změny v krevním oběhu v cévách. Před začátkem krvácení cesty se rozšířit, a pak se prudce snížil, což vede k tomu, že mozkové buňky dochází v tomto nedostatku kyslíku čas a, jako výsledek, příznaky, jako jsou bolest hlavy, závratě, ztrátu vědomí, nevolnost, slabost. Rozdíly v krevním tlaku také způsobují špatné zdraví před menstruací.

Nedostatek vitamínů a minerálů. Ženské tělo potřebuje vitamíny a minerály v dostatečném množství. Před menstruací je nedostatek vitamínů A a C, stejně jako hořčík, vápník, sodík, železo. Abyste tomu zabránili, musíte neustále sledovat dietu a zejména týden před začátkem menstruace, užívat vitamíny a minerály. Nedostatek vitamínů a minerálů a způsobuje nepříjemné symptomy PMS.

Velký důraz na nervový systém. Silné napětí CNS, který je zodpovědný za produkci hormonů a regulaci procesů menstruačního cyklu, což vede k symptomy: časté změny nálad, nervozita, podrážděnost, agrese, paniky, poruchy spánku. Při silném stresu během cyklu dochází také k nevolnosti, bolesti hlavy a depresivnímu stavu.

Symptomy PMS

Špatný zdravotní stav před menstruací, který se objevuje několika známkami, je považován za přípustný. Žena však musí přijmout různá opatření ke snížení intenzity těchto nepříjemných projevů a pokud je to možné, vyhnout se příčinám jejich vzhledu.

Mezi nejčastější projevy premenstruačního syndromu patří:

zvýšená chuť k jídlu;
poruchy spánku;
podrážděnost;
nálady nálad;
zvýšení hmotnosti;
zvýšený krevní tlak;
citlivost mléčných žláz;
bolesti hlavy, závratě;
pocit úzkosti;
opuch, zadržování tekutin v těle;
bolest srdce;
rychlá únava;
výskyt kožních problémů (akné);
pocit tepla, zimnice;
stálou touhu jíst sladkosti;
nevolnost;
zvýšení tělesné teploty až na 37 ° C.

Často ženy zaměňují známky předmenstruačního syndromu s nástupem těhotenství, jiní se snaží vypořádat se s projevy PMS na vlastní pěst, aby trochu zmírnili svůj stav. Potřebujete však pochopit, že jakýkoli lék lze použít pouze po konzultaci s lékařem, jinak může vaše tělo poškodit.

Jak zlepšit pohodu před menstruací?

U některých žen jsou symptomy PMS tak závažné, že jsou nuceny drasticky změnit své plány, až do konce měsíců. Některé z poctivého sexu nemůžou dělat bez pilulky v těchto dnech, protože bolest je prostě nesnesitelná. Předtím, než přijmete jakákoli opatření ke zmírnění tohoto stavu, je nutné se poradit se svým gynekologem. To pomůže vyhnout se mnoha problémům v budoucnu.

Při léčbě projevů ICP se používají následující léky:

hormonální přípravky;
diuretika;
psychotropní a sedativní činidla;
antihistaminika;
homeopatie;
nesteroidní protizánětlivé léky;
vitamíny.

Důležitá je také korekce výživy. Před měsíčním doporučením doporučujeme konzumovat zeleninu, ovoce, ryby, luštěniny, mléčné výrobky, tmavou čokoládu. Káva, stolní sůl, tučné potraviny by měly být omezeny na minimum. Zklidňující bylinné čaje z heřmánku a máty mají uklidňující účinek.

Musí mít průměrnou fyzickou námahu 2-3x týdně, což přispívá k produkci hormonu radosti endorfinu, takže se můžete zbavit špatné nálady a deprese.

Postarejte se o kvalitní spánek. Aby se vyloučila nevolnost, měl by být noční spánek nejméně 8 hodin. Během této doby může tělo zcela odpočívat.

Pokud je to možné, chránit se před stresem. Samozřejmě, nemůžete je úplně vyhnout, ale musíte se snažit být tak nervózní, jak je to možné.

Pouze opatrně posloucháte své tělo, můžete si před začátkem menstruace výrazně ulehčit své blaho. Správný režim dne, méně nervů, správná výživa a proveditelné cvičení sníží intenzitu příznaků PMS. A pokud se špatný zdravotní stav před každým měsíčním vrací měsíc a příznaky jsou velmi silné, vždy byste se měli poradit s lékařem, pokud jde o výběr léčebných metod.

Špatné zdraví před menstruací - hlavní příčiny nemoci

Každá žena má před menstruací špatný pocit. Pouze se to projevuje různými způsoby. Pro některé to je malé nepohodlí s podrážděnost a změny nálad, na jiné silné bolesti, závratě, bezvědomí, nevolnost až zvracení. O špatném zdravotním stavu před měsíčním dne je obvyklé mluvit. Ženy nejsou zůstal sám se svými problémy, neberou jako samozřejmost silné zhoršení zdravotního stavu v předvečer menstruace. Zaměřují se na specialisty, berou opatření, podstoupí léčbu. Ale proč takový rozdíl v bolestivých pocity? Jak zlepšit pohodu před menstruací?

Fyziologické příčiny nevolnosti

Ženský organismus je složitý systém. Každá měsíční cyklus je doprovázena silnými přeměnami, které vedou ke špatnému zdraví.

Hormony

Ve druhé polovině menstruačního cyklu se změní rovnováha hormonů. Estrogeny, které jsou zodpovědné za vynikající náladu, pohodu, krásu, sexuální přitažlivost, jsou v menšině. Ovulace skončila, není zapotřebí zapojit sexuálního partnera. To je to, co Matka příroda nařídila. Po ovulaci se hladina progesteronů začíná rychle zvyšovat. Tyto hormony se stávají hlavní příčinou špatného zdravotního stavu před menstruací. Nejčastější a zcela normální důsledky hormonální nerovnováhy:

snížená účinnost;
rychlá únava;
podrážděnost;
porucha spánku;
slzotvornost;
zranitelnost;
schopnost zobrazení;
nevolnost;
slabost;
mírný závrat.

Transformace v děloze

Ve druhé polovině menstruačního cyklu se tělo připravuje na těhotenství, tudíž i extra kila na stranách, zvýšenou chuť k jídlu, zvětšení prsou. Když si uvědomí, že oplodnění nedošlo, je rekonstruováno, začíná přípravné procedury pro menstruaci. Svaly dělohy uzavřou smlouvu o odstranění endometria, které se nepoužívá. Proces je doprovázen bolestivými pocity. Tam jsou křeče, bolest bolesti v bedra, sacrum, dolní břicho. Křeče mohou být sotva viditelné nebo tak intenzivní, že dávají ženu do postele, způsobují vám pít léky proti bolesti. To vše je doprovázeno nevolností, slabostí, poklesem tělesné teploty, bledostí.

Změna krevního oběhu

Před měsícem je špatné zdraví způsobeno změnami v krevním oběhu v plavidlech. V předvečer menstruace a ve svém procesu vzniká situace, kdy se plameny rozšiřují, pak ostře. Kyslík vstupuje do mozkových buněk v minimálním množství. Takzvaná dočasná hladovění kyslíkem vede ke závratě, ztrátě vědomí, bolesti hlavy. Po násilném útoku se objeví nevolnost a slabost. S touto příčinou špatného zdravotního stavu před tím, než měsíc je těsně ohraničen jiným - skočí krevního tlaku nebo jeho pokles po určitou dobu. Nízký tlak způsobuje:

bolesti hlavy;
nevolnost;
slabost;
závratě;
bledost;
zvýšená únava;
búšení srdce;
studený pot.

Porušení rovnováhy mezi vitamíny a minerály

Před menstruací je špatný zdravotní stav v důsledku nedostatku draslíku, hořčíku, vápníku, sodíku, železa, vitaminů A a C. V některých případech organismus sám určuje, co chybí. Na konci menstruačního cyklu chcete slanou, sladkou, kyselou. Například, sleďy, pomeranče, sladkosti. Vyhnout nedostatek může být správné stravy po dobu jednoho týdne před menstruací, příjem vitaminu B komplexu, minerály pro ženy. Z tohoto důvodu může být zdravotní stav mírně otřesený nebo vážně postižený. Například kvůli nedostatku železa se hemoglobin snižuje. Zánět, nevolnost, slabost.

Přetížení nervového systému

Centrální nervový systém upravuje všechny procesy menstruačního cyklu. Koordinuje produkci hormonů. Před měsícem je špatné zdraví důsledkem silného napětí CNS. Téměř vždycky žena cítí:

podrážděnost;
nervozita;
snížená sebeúcta;
slzotvornost;
agrese;
příliv panice;
porucha spánku.

Pokud během měsíčního cyklu došlo ke stresu, došlo k vážnému nadměrnému tlaku, depresi, nevolnosti, bolest hlavy.

Před měsícem je špatný zdravotní stav s několika příznaky PMS normální. Ale to neznamená, že s tím nemusíte dělat nic. Je nutné nasměrovat veškeré úsilí ke snížení intenzity projevů PMS, pokud je to možné, aby se předešlo negativním vlivům.

Nevolnost před menstruací

Nejběžnější příznak PMS. A užší menstruace, tím víc nemocná. Někdy dochází k zvracení. Proč dochází k nevolnosti v měsíčním cyklu příčin je poněkud:

Hormonální nerovnováha vyvolává nauzeu, zvýšenou hladinu progesteronu.
Problémy s trávicím systémem - v předvečer menstruace je tělo nejzranitelnější, všechny skryté nemoci se projevují. Za přítomnosti gastritidy, střevní dysbiózy se nauzea pokaždé objevuje.
Fyzické vyčerpání způsobuje nevolnost. A také zvedání gravitace, nedostatek spánku.
Nevolnost se objevuje kvůli lékům, zejména antibiotiky, hormonálními léky.
Existuje nevolnost kvůli podvýživě - hodně slané, pikantní, sladké, mastné.
Vyvolávejte nevolnost špatné návyky - kouření, alkohol, zneužívání kávy.
Nevolnost se objevuje kvůli přetížení nervového systému. Ženy jsou zvláště postiženy, že se zabývají duševní činností.

Během menstruačního cyklu dochází v ženském těle k mnoha změnám. Pokud je z nějakého důvodu poškozen jeden článek, celý menstruační cyklus je narušen. A po tom se žena cítí dobře před menstruačním obdobím. Musíte pečlivě léčit vaše tělo. Nejméně týden před očekávanou měsíční změnou správné výživy se vyhněte fyzickým a emocionálním stresům. Pak projevy PMS nebudou tak silné, ale zdravotní stav je špatný.

Slabost před měsíční, co dělat

Premenstruační syndrom - cyklicky se opakující symptom somatoendokrinnyh a mentální poruchy, které se objevují na několik dnů před menstruací a zmizí z jeho počátku, která je pozorována v druhé polovině menstruačního cyklu (3 -12 den před menstruací).

Mentální poruchy ve struktuře tohoto syndromu jsou povinné a v některých případech dominantní. U populace se premenstruační syndrom vyskytuje v 30-70% případů, v závislosti na věku (častěji u mladistvých před menopauzou).

Se jednotlivé toky, mohou být charakterizovány bolestí hlavy, výrazná podrážděnost nebo deprese, plačtivost, nevolnost, zvracení, svědění, otok, bolest břicha a srdce, záchvaty srdce atd atd.. Často jsou otok, kožní vyrážky, nadýmání, bolestivé překrvení mléčných žláz. V závažných případech se může vyvinout neuróza.

Mnoho žen před menstruací změny nálady a celkové zdraví: stanou náladový, vybíravý, rozčílený, podezřelé, bojovat o každou maličkost. Některé ženy, milé, zdvořilé a vyrovnané, je těžké zjistit přímo - jejich charakter se v této době mění.

U ostatních žen naopak před menstruací je slabost, letargie, snížená aktivita a chuť. S nástupem menstruace, všechny tyto jevy jsou samy o sobě, avšak s výrazné projevy premenstruačního syndromu někdy vyžadují zásah lékaře-gynekologa a psychiatrem.

Mnoho onemocnění vnitřních orgánů se před menstruací zhoršuje kvůli oslabení tělesné obrany v tomto období. Duševní choroby jsou ještě citlivější vůči cyklickosti v jejich proudu. První příznaky mnoha onemocnění, jako "předkrmy", se nejprve objevují v premenstruačním syndromu, který má prognostický význam.

Dříve, dokonce i tam byl termín "menstruační psychóza", tj. psychóza, přímo spojená s menstruací. Samotná menstruace není přirozenou příčinou psychózy, ale přispívá k identifikaci předispozice k duševní poruše nebo exacerbaci již existující duševní nemoci. Po dobu útoku onemocnění, například, depresivní fáze maniodepresivní psychózy, cyklické kmitání stavy zmizely kvůli nedostatku menstruace, a vzhled menses opakovat.

Skutečnost vzniku menstruace naznačuje vznik remise, zlepšení stavu a přítomnost premenstruačních výkyvů naznačuje neúplné zotavení. Pacienti jsou někdy překvapeni, že na pozadí úplné pohody najednou, před menstruací, se stav vrátí do počátečního stavu. Někteří z nich jsou přímo zoufalí, a poznamenali, že jejich naděje na obnovu byly předčasné. Správná lékařská taktika s prováděním explicitní psychoterapie v takových případech má velký význam.

Symptomy a průběh:

7-10 dní před nástupem menstruace, bolesti, bolesti hlavy, nespavosti, deprese, podrážděnosti, snížení výkonu, zvýšení tělesné hmotnosti. Někdy dochází k tachykardii, srdeční arytmii, bolesti v srdci, udušení, mírné zvýšení teploty. Při nástupu menstruace dochází ke ztrátě všech příznaků.

Při léčbě premenstruačního syndromu se používají lékové a nemedikální metody.

Nezdravotní terapie zahrnuje psychoterapeutickou léčbu, dodržování režimu práce a odpočinku, fyzioterapii, fyzioterapii. Důležitým bodem je dodržování vyvážené stravy s použitím dostatečného množství rostlinných a živočišných bílkovin, rostlinných vláken, vitamínů. Ve druhé polovině menstruačního cyklu byste měli omezit příjem sacharidů, živočišných tuků, cukru, soli, kofeinu, čokolády, alkoholických nápojů.

Léčba je předepsána odborným lékařem s přihlédnutím k předním projevům premenstruačního syndromu. Vzhledem k tomu, neuropsychiatrické projevy jsou vyjádřeny ve všech formách premenstruační syndrom, téměř u všech pacientů je uveden příjem uklidňující (sedativní) léky na několik dní před nástupem symptomů. Symptomatická léčba premenstruačního syndromu zahrnuje použití léků proti bolesti, diuretik, antialergických léků.

Hlavním místem léčby premenstruačního syndromu je specifická hormonální terapie s analogy progesteronu.

Je třeba si uvědomit, že léčba premenstruačního syndromu je dlouhý proces, který trvá po celou reprodukční dobu, vyžaduje od ženy interní disciplínu a stálou soulad se všemi lékařskými předpisy.

Při vyjádřených mentálních projevech, které se objevují před menstruací u mentálně zdravých žen, je nutná určitá psychoterapeutická korekce a také aplikace malých dávek psychotropních přípravků. Se zvýšenou vzrušivostí, podrážděností, slzami - trankvilizéry (tazepam atd.).

Se silnou slabost, letargie, neochota nic dělat - nootropika (nootropil 1-2 kapsle ráno a odpoledne) nebo biogenních stimulantů (ženšen, čínská magnólie vinné révy, čert to, Leuzea, Pantocrinum 25-30 kapek ráno). Ve složitějších případech se doporučuje konzultace s psychiatry.

Léčba předmenstruačního syndromu u duševně nemocných pacientů je nutná ze dvou důvodů. Za prvé, odstranit pre-menstruační události sami, a za druhé, s preventivním cílem, protože úleva od psychopatologických poruch, která se objevují v premenstruačním období před nástupem onemocnění nebo během remise, zabraňuje nástupu onemocnění nebo jejímu zhoršení.

Psychiatr v takových případech, buď specificky přiřadí terapie (je-li příznaky jsou pouze v rámci premenstruačního syndromu), nebo zvyšuje již existující léčby vzhledem obou bolestivých jevů a povaze onemocnění obecně.

Obecná posilující terapie: terapeutické cvičení, multivitamíny, trankvilizéry (elenium, trioxazin, seduxen). V 15. den cyklu - diuretika (hypothiazid, veroshpiron atd.). Požadovaná dieta bez soli, snižující příjem tekutin, používání produktů obsahujících draslík (rozinky, sušené meruňky, zelí, brambory). Korekce funkce vaječníků: 10 dnů před menstruací, příjem hormonálních prostředků. Léčba se provádí po dobu 3-4 cyklů, což v budoucnu ušetří pouze dietní terapii.

Informace v této části jsou určeny pro lékařské a farmaceutické profesionály a neměly by být používány pro vlastní léčbu. Informace jsou k dispozici pro vaše reference a nelze je považovat za oficiální.

Slabost před menstruací: podstata PMS a jeho příčiny

Bylo by ideální, kdyby ženský sex mohl vykonávat svou genitální funkci bez toho, aby se bolely v procesu práce. Bohužel reprodukční systém žen není dokonalý. Co je přesvědčeno většinou žen, zažívají všechny "potěšení" premenstruačního syndromu (PMS). Jeho projev má jiný a zvláště individuální charakter, protože anatomie je pro všechny odlišná. Ale téměř všechny ženy se před menstruací stěžují na slabost. Co je spojeno? Jak ji mohu rozdrtit a vést normální život?

Obsah:

Podstata premenstruačního syndromu a jeho příčin

PMS je komplex příznaků, které jsou neuropsychické, endokrinní a vegetativně-vaskulární. Vznik těchto procesů zaznamenávají ženy v předvečer měsíční menstruace. Může začít jako týden nebo několik dní před prvním dnem cyklu. Neexistují žádné standardní časové rámce, jsou velmi individuální.

Může se objevit ve formě:

slabost před menstruací;
bolest v dolní části břicha, hrudi;
podrážděnost, změny nálady;
bolesti hlavy;
nevolnost a zvracení je také možné;
tlakové skoky atd.

Dříve lékaři mohli poskytnout teoretické vysvětlení výskytu těchto příznaků. Ale nyní, na základě výsledků mnoha studií, existují následující možné důvody:

Hormonální výbuchy, které se vyskytují v těle ženy. To je způsobeno snížením koncentrace estrogenu, progesteronu, serotoninu v plazmě.
Zvýšená retence tekutin v tkáních spojená s hormonálními změnami. K čemuž naopak dochází k porušení metabolických procesů, zejména glukózy.
Nemoci psychosomatické povahy.
Dědictví. Jak ukazuje praxe, matka a dcera jsou vystavena přibližně stejným projevům blahobytu během menstruace.

Jak často se příznaky vyskytují v komplexu nebo jeden zahrnuje jiný, takže je obtížné vyčíst jeden důvod. Ženské reprodukční systém je příliš úzce souvisí s endokrinní, nervózní, trávicí. Proto je symptomologie odlišná.

Slabost v menstruaci

V závislosti na přítomnosti skupiny určitých příznaků je identifikováno několik typů syndromu. Slabost během menstruace je charakteristická pro neuropsychickou formu PMS. V tomto případě je možné:

slabost nohou před menstruací;
těžká slabost během menstruace;
slabost a nevolnost po menstruaci.

Stále tato forma je doprovázena slzami, agresí, morbiditou mléčných žláz, stejně jako reakce na chuť, čichové, sluchové a jiné podněty. Ženy jsou spíše než kdy jindy spadlé do deprese.

Příčiny slabosti v PMS

Menstruace, doprovázená slabostí, může mít následující charakter:

Samotný premenstruační syndrom naznačuje přítomnost letargie, únavy, ztráty síly, slabosti během menstruace.
Špatný způsob života - nízká mobilita, nedostatek fyzické aktivity, zneužívání potravin, alkohol, nikotin. Nedostatek vitamínů v těle.
Depresivní stav také vyčerpává, oslabuje tělo.
Snížení hladin hemoglobinu spojené se ztrátou krve také přispívá k poklesu síly.
Časté změny tlaku, slabost s menstruací - to je normální pro dívky z křehké postavy. Není divu, že se stěžují častěji, že měsíční jsou doprovázeny apatií, ospalostí, únavou spojenou se sníženým tlakem.

Úzkost může mít také zcela jinou povahu, která nespadá pod uvedené body. Je možné serióznější charakter. V takovém případě musíte kontaktovat odborníka pro kvalifikovanou konzultaci.

Nevolnost a slabost před menstruací

Slabost může mít různé stupně závažnosti, od obecné nevolnosti až po nevolnost, a dokonce i zvracení. V tomto případě se celková menstruační ztráta krve zhoršuje dehydratací těla. Snížené hladiny hemoglobinu v plasmě, který může také snížit v důsledku krvácení způsobené závažnější onemocnění ženského reprodukčního systému, jako jsou děložní myomy, hyperplazie, polypy endometria, různých druhů rakoviny.

Důležité! Pokud je menstruace provázena slabostí, a to nejen nevolnost, ale i dušnost, arytmie, poklesu tlaku, bledost kůže, pak pravděpodobnost snížení hemoglobinu je vysoká

Zde je důležité určit jeho pravou příčinu, včas diagnostikovat onemocnění. V případě obvyklého premenstruačního syndromu rychle prochází charakteristická symptomatologie. A pokud takové projevy vzniknou, bez ohledu na dobu cyklu, je třeba etiologii tohoto procesu co nejdříve stanovit za pomoci kvalifikovaného specializovaného specialisty.

Dostává slabost během menstruace: co dělat

Premenstruační syndrom nelze vyléčit. Můžete jen ztlumit projevy jeho příznaků, jak je popsáno níže.

Painkillers uleví bolestivé pocity (Ibuprofen, Ketanov atd.).
Tichá klidná atmosféra, možnost relaxovat, lehnete.
Radost sníží podrážděnost, rozveselí.
Sladkosti zvýší hladinu endorfinů v těle atd.

Co když slabost před, během a po kritických dnech vás neopustí? Především je třeba věnovat pozornost vašemu životnímu stylu. Je třeba dodržovat tato pravidla:

Dodržování režimu dne, zdravý spánek, dokonce i v předvečer PMS, významně sníží projev slabosti.
Správná výživa, která nezhoršuje zatížení těla, ale spíše jej vykládá. Získání vitaminů, živin, stopových prvků pomůže zlepšit všechny metabolické procesy, respektive celkové zlepšení pohody.
Je třeba si vyhradit čas na procházky na čerstvém vzduchu, kde jsou vaše plíce, a pak bude celé tělo nasyceno kyslíkem co nejvíce.
Fyzická cvičení, sport nejen slouží jako vynikající preventivní opatření proti různým chorobám, ale také přispívají k normálnímu fungování reprodukčního systému.
Minimalizujte a lépe odstraňte špatné návyky. Zneužívání alkoholu, nikotinu a kávy přináší nikomu žádný užitek. Reverzní efekt je však poměrně vysoký. Pokud pijete kávu jako všelijaký nízký krevní tlak, vyměňte ji za zelený čaj. Obsahuje pouze přírodní kofein, ale je to silný antioxidant.

Četné studie, recenze pacientů naznačují, že užívání hormonální antikoncepce významně snižuje projevy nevolnosti a slabosti během menstruace. Trh s těmito výrobky je poměrně široký. Proto, aby nedošlo k poškození vlastního zdraví, poraďte se s lékařem. Individuálně vybírá správný farmaceutický přípravek na základě výsledků laboratorních testů na úrovni obsahu některých hormonů.

Se slabostí spojenou s poklesem koncentrace hemoglobinu v krvi bude vyžadováno dlouhodobé užívání léčiv obsahujících železo (Tardiferon, Sorbifer atd.). Schéma a termín léčby stanoví lékař individuálně, spoléhat se na stav pacienta.

Důležité! Sledujte své zdraví. Symptomy PMS, včetně slabosti během menstruace, by měly zmizet s nástupem krvácení nebo v prvních dnech cyklu. Pokud v budoucnu přetrvává špatný zdravotní stav, musíte absolvovat nezbytné další vyšetření, které mohou být přiděleny odborným specialistou

Nezapomeňte, že žena je správcem krbu a kdo je, měl by být vždy ve vyváženém psychickém stavu. Chcete-li to udělat, nezanedbávejte včasná preventivní opatření a nehledejte vlastní zdraví.

Příčiny špatného zdraví během menstruace a před nimi

Mnoho žen v kritických dnech av předvečer jejich příchodu trpí nedostatkem energie a energie. Slabost během menstruace může být tak silná, že je problematické provádět každodenní aktivity. Příčiny špatného zdraví jsou různé. Identifikovat je bez pomoci lékaře je poměrně obtížné.

Fyziologické příčiny

V těle ženy dochází k měsíčním změnám, které jsou příčinou onemocnění. Ve druhé polovině menstruačního cyklu se změní hormonální pozadí. Úroveň estrogenu klesá a koncentrace progesteronu se rychle zvyšuje, což je způsobeno špatným zdravotním stavem před menstruací. Hormonální nerovnováha vede k poklesu pracovní kapacity, poruchám spánku a náhlým změnám v náladě.

Po ukončení období ovulace se tělo aktivně připravuje na těhotenství. Je zcela normální, když se velikost prsní žlázy zvyšuje a chuť k jídlu se zvyšuje.

Pokud nedošlo k oplodnění, genitální orgán je připraven odmítnout funkční vrstvy endometria, děloha začne uzavírat smlouvy, a ženy pociťovat bolest v břiše a křížové kosti. Takové symptomy jsou často doprovázeny slabostí a závratě.

Před příchodem kritických dnů do těla ženy se může vyskytnout nedostatek vitamínů C a A, stejně jako stopové prvky, jako je železo, hořčík, sodík a vápník. Z tohoto důvodu lze pozorovat obecnou malátnost, pokles krevního tlaku a bledost pokožky. Takové příznaky se mohou objevit kvůli silnému napětí centrálního nervového systému, při kterém dochází k syntéze hormonů a jsou regulovány procesy menstruačního cyklu.

Patologické příčiny

V normálním zdravotním stavu během menstruace se mírně zhoršuje, žena nadále vede obvyklý způsob života. Pozornost by měla být závažná slabost a závratě, doprovázený výrazným syndromem bolesti, zvracením nebo nauzeou. Příčiny těchto změn jsou nejčastěji patologické. Žena potřebuje léčbu.

Premenstruační syndrom

Měsíčně s měsíčním výskytem je silná slabost, doprovázená závratě, nevolností, bolestí v břiše a podrážděností. V medicíně je kombinace těchto klinických projevů nazývána premenstruačním syndromem. Stupeň závažnosti je jiný.

Během běžné menstruace žena nemá těžké onemocnění, její stav se jen mírně zhoršuje a všechny nepříjemné pocity nezpůsobují žádné zvláštní nepohodlí. Ve stejných situacích, kdy jsou příznaky PMS vyjádřeny příliš jasně, potřebujete lékařskou pomoc. Takové změny naznačují patologický proces. Vyvolávejte stres, kouření a pití alkoholu, nedostatek vitamínů, nadměrnou fyzickou aktivitu a rozvoj v těle choroby.

Anémie

Jedním z hlavních faktorů, které mohou po menstruaci vyvolat slabost, je změna složení krve.

Menstruační krvácení často způsobuje pokles hemoglobinu. V této souvislosti může dojít k rozvoji anémie. Častěji jsou takové změny pozorovány u žen s depresivním imunitním systémem a za přítomnosti v anamnéze gynekologických onemocnění.

Při významné ztrátě krve v kritických dnech se pozoruje obecná malátnost, která je doprovázena nevolností, zvracením. Mezi příznaky indikující pokles hladiny hemoglobinu lze rozlišit:

bledost;
arytmie;
dušnost;
pocit chuti kovu v ústech.

Pokud se u Vás objeví tato symptomatologie, musíte vyhledat lékařskou pomoc.

Depresivní stav

Úroveň hormonů v průběhu cyklu se neustále mění. To se stává příčinou deprese a výskytu nepříjemných pocitů během regulace. Žena je velmi nemocná, nechce nic dělat, postrádá fyzickou a emocionální sílu. Bližší uprostřed cyklu se stav normalizuje.

Vegetosovaskulární dystonie

Špatné zdraví po menstruaci je pozorováno u žen trpících vegetovaskulární dystonií. Pro tuto patologii jsou charakteristické náhlé skoky krevního tlaku, nejčastěji dochází k významnému poklesu krevního tlaku. Výsledkem je nepříznivé pocity během kritických dnů.

Určit vztah mezi zhoršením pohody a VSD může být doma. K tomu je třeba systematicky měřit tlak v různých obdobích cyklu.

Jak zlepšit pohodu

V těch případech, kdy se zdravotní stav během menstruace výrazně zhorší, musíte vyhledat lékařskou pomoc od lékaře. Teprve po odhalení příčin nemoci vám gynekolog řekne, co dělat a jak odstranit nepříjemné příznaky. Často se používají léky, které přispívají k potlačení bolestivého syndromu a normalizují hormonální pozadí. Průběh léčby závisí na příčině slabosti a přítomnosti souběžných příznaků.

Existuje celá řada doporučení, která v průběhu provádění zlepší tento stav:

Systematické cvičení ve sportu. Mírná fyzická aktivita pomáhá normalizovat činnost kardiovaskulárního systému, která významně ovlivňuje pohodu.
Saturace těla kyslíkem. Bez ohledu na fázi cyklu a pohody, musíte odpočívat co nejvíce na čerstvém vzduchu. Při oslabení hypoxie (nedostatek kyslíku) je zaznamenána zvýšená únavnost a uvolněnost.
Správné uspořádání stravy. Denní nabídka by měla být maximální množství ovoce a zeleniny. Škodlivé produkty musí být odstraněny nebo minimalizovány.
Příjem vitamínů a mikroelementů. Vědci objevili vztah mezi malátností a nedostatkem hořčíku v těle. Proto jsou ženy často předepisovány léky, které obsahují tento stopový prvek. Navíc před a během menstruace tělo potřebuje vitamíny A, E, C a B.
Vyhněte se špatným návykům a pití kávy. Premenstruační syndrom je výraznější u žen kuřáků. Alkohol a káva jsou také schopny zhoršit stav. Tyto nápoje se doporučují během regulačního období vyloučit.
Zvýšení hladiny hemoglobinu. Pokud vznikl problém v důsledku vývoje anémie, je předepsán dlouhý průběh příjmu železa.

Trápení v kritických dnech je přinejmenším příležitostně, ale je zaznamenáno u všech žen. To zpravidla neprokazuje zdravotní problémy a je způsobeno přírodními příčinami. Pokud se stav výrazně zhorší, kromě obecné slabosti dalších klinických projevů je třeba vyhledat lékařskou pomoc od lékaře. Taková symptomatologie může signalizovat patologickou změnu v těle.